你好，阴茎进入阴道后4-6分钟内及射精是中度早泄，根据你的情况也有点阳痿。早泄和阳痿是由不良的生活习惯导致的，如长期生活不规律、手淫、熬夜、酗酒、吸烟等。平时多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要过于劳累，饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。适当的要多进行锻炼，增强体质。可以多吃猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。