九种食物秋季吃最伤胃

2018-03-19 来源：健康起航321 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。秋季是胃病的多发季节,，如何能在秋季做好护胃养胃的工作成了人们关心的话题。有很多的年轻人，仰仗着自己年纪轻、身体好，不注意饮食对胃部的保护，经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题。在此特别提醒，在萧瑟的秋季九种伤胃食物应少吃。

1、辣椒

辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

2、西兰花

西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

3、番茄

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

4、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。柑橘汁食用过多会提高胃肠内的酸性。

5、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃这些伤胃食物、油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。养成一日三餐的好习惯，多吃时令蔬菜水果，老年人、身体虚弱的、生病的人群应适当进补些保养品调理，如人参稀有精华人参皂苷Rh2，能够帮助清扫体内易癌变细胞，修复免疫系统功能，提高免疫力和抵抗力，为秋季养胃打基础。