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别让“脂肪肝”发展成“肝癌”!

2018-03-14 来源:长沙珂信肿瘤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

 瘦子说

 
不是只有胖子才需要注意脂肪肝的问题吗?我是瘦子我不care!
 
说起脂肪肝,普遍人的印象是只有胖子才存在脂肪肝,瘦子全身上下少脂,根本不需要担心可能存在“脂肪肝”发展成“肝癌”的危险!
 
小编要提醒这是一种危险的想法,2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》中显示,中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%,并非是只有胖子在其中,瘦子也一样。
 
你“小看”了脂肪肝吗?
 
对很多人来说,脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词,但是如果出现了食欲不振、乏力、肝区不适或疼痛的症状。你还是没有重视的话,可能你的脂肪肝正在伤害你的健康。
 
那么防止“脂肪肝”发展成“肝癌”,你必须get以下几点!
 
保证睡眠质量。经常熬夜会使身体抵抗力下降,影响肝脏夜间的自我修复,早睡早起。
 
早起后及时排尿。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
 
避免暴饮暴食。暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
 
早餐一定要吃。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
 
远离某些药物。包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。
 
少吃加工食物。多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂及化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。
 
放弃油炸食品。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
 
绝不吃吃半生不熟或烧焦食物。半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。
 
饮酒要适中。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
 
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