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肿瘤病人在各个阶段如何养生?

2018-02-03 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬季节昼短夜长,要早睡早起保证睡眠时间和质量,这有利于提升免疫力。

 一直有很多友友问我们吃什么比较好?平时要注意什么?等等养生方面的问题。

 
其实这个问题非常简单,首先饮食上尽量要全面,充分的营养补给非常重要;其次,调整好心态,条件允许可以多出去走走,放松心情。当然,在不同的阶段有不同侧重点。
 
治疗期间,尽量多吃肉
 
最常见的抗癌谬论就是患癌后立刻吃素,认为这样可以排毒,其次是觉应该清淡饮食,缓解身体负担。
 
事实上,癌症病人的饮食应有阶段性的策略,吃素没有问题,吃肉也没有问题,但在不同治疗阶段和恢复状况下,蔬食和肉食的比例与需求,各有不同。
 
手术后和化疗阶段的癌症病人,需要维持体力和提升免疫力,如果改成素食者,体能和营养的需求可能都无法得到满足,若因此造成营养不良或贫血,还会影响治疗成效。因此,全素饮食或有机饮食在癌症积极治疗阶段并不合适。这个阶段的热量要够,蛋白质摄取量更不能少。
 
以淋巴癌为例,同时采取了高剂量化疗加上标靶治疗,免疫力严重下降。免疫力的提升必须要摄入足够的蛋白质,必要情况下也补充维生素。所以,吃素或者少吃肉并不可行。想要清淡饮食,可以减少油脂摄入而不是蛋白质。
 
病情好转,多吃蔬菜
 
第二阶段的食疗,策略由多肉、多蛋白质转为多素、多纤维质。此阶段患者多为化疗结束,身体各项指标趋向正常,如血细胞数目、球蛋白都恢复正常,免疫力回升。
 
蔬菜的品质也非常重要,如果是可信赖的纯净、无污染、没有农药的蔬菜那是最好不过了。各种蔬菜都要吃,比如紫色的茄子、绿色的菠菜,黄色的南瓜等等。(医生特意嘱咐禁吃的蔬菜除外。)
 
拒绝一切生食。虽然免疫力回升,癌症病人的体质仍禁不起各种感染症的考验,生食中若有病菌、寄生虫等未清干净,对一般人来说可能是小事,但对于癌症病人,一旦发生即有可能是大风暴,这种风险没必要去承担。
 
康复期间运动很重要
 
运动可以调整身体机能,康复期的患者一般都可做一些舒缓,不剧烈的运动;其次,适当的户外运动也是调节心理状态的重要方式,生活也因运动精彩而积极。一开始建议做一些散步、气功等低强度的运动,随着身体的好转逐渐加大运动量,试试快走或者慢跑之类。
 
这里有一个患者亲身例子:
 
每天早上5:40起床,晚上9:30上床;中午则午休30分钟,周日稍稍放松一些,早上起床时间会延迟到6:00。
 
运动部分更是没有“休假”。早年我每天早上5:40就会进行一个散步,时间差不多30分钟左右,刚好顺路可以与母亲一同去买菜,所以,这半个多小时相当美好,既锻炼了身体也增进了母子感情。
 
冬季养生并不难
 
天气渐凉,冬天快到了。在冬季,肿瘤病人有什么养生方式呢?首先,要遵循一般人的冬季养生的要求,避免一些冬季可能发生的危及健康的问题。例如:要预防呼吸道疾病,预防心脑血管病的加重,要预防冻伤、骨折,要加强营养,要积极进补等等。
 
秋冬季节昼短夜长,要早睡早起保证睡眠时间和质量,这有利于提升免疫力。有部分康复病人在治疗一段时间后产生“厌治现象”,此时要调整好心态,坚持药物调理治疗。冬季气候干燥,皮肤也干燥,大家应注意皮肤的护理。
 
其实,我们发现养生的方法很简单。不过,大家切勿照搬哦,也要因人而异,因时制宜。天冷了,记得勤加衣服。
 
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