您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 抗癌饮食 > 女性防癌饮食原则

女性防癌饮食原则

2018-01-23 来源:舌尖上的癌症食疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素的摄入量大大降低。

   最近我收到许多女性朋友针对癌症饮食的询问。近年来女性中患癌的比例有所上升,女性在身体素质等方面比男性差,那么女性怎么防癌呢,下面给诸位女性朋友介绍防癌饮食的几个小原则。

 
  不要过细
 
  第一原则
 
  现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发生。
 
  不要过咸
 
  第二原则
 
  如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、水果,那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。如果吃的过咸,会破坏胃黏膜,促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。
 
  不要过油
 
  第三原则
 
  如果油、动物蛋白的摄入量增加,大肠癌、乳腺癌胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺,与妇女肺腺癌可能相关。
 
  注意事项
 
  防癌方法有很多,最主要的是学会预防日常生活中的一些致癌因素和不良习惯。大家不要对癌症有着恐惧心理,如果觉得身体有什么异状不要太过于恐慌,觉得自己一定得了癌症,尽早去正规医院进行排查,癌症遵循早发现、早治疗的原则,这能大大提高治愈率。大家一定要保持良好的心态。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房