到底多少度才算发烧？

　　日常生活中，我们经常会遇到发烧这件事，低烧抗抗就过去了，高烧打个针吃点药一般也都没什么，但我们为什么会发烧？发烧到底是怎么一回事？你真的了解吗？今天小编就给大家讲讲发烧。

　　健康的体温一定是37℃吗？

　　人体的正常体温是37℃，但这个数值说的是人体在正常情况下的平均体温，不是恒定不变的。体温会随着环境、运动量、年龄、性别、体内激素变化等因素波动，而身体的不同位置同一时间测量的体温数据也不一样。

　　多少度才算发烧？

　　通常，当人体体温升高超过正常体温37℃的0.5℃时，就算作发烧了。不过，每个人的正常体温略有不同，但差别并不是很大。如果你想判断是不是发烧了，最好是和自己平时在同样条件下的体温比较。例如每天早上起床以后8点在腋窝下测得的体温。一般而言，如果腋窝体温超过37.2℃就可以算作发烧了。

　　为什么会发烧？

　　引起发烧的原因有很多种，简单来讲有两种情况：

　　一是那些细菌、病毒什么的，最爱往人的身体里钻了，它们生前或死后会产生一些东西，叫「外源性致热原」，会让人体热起来。

　　二是细菌病毒入侵以后，人体会马上发起反击，就是一堆细胞因子去攻击细菌病毒，这些细胞因子也会让我们发烧，这种发烧叫「内源性致热原」。这一内一外的夹击，就导致我们发烧了。

　　发烧，有时候也是件好事儿？

　　一般来说，发烧总是不太好，都要及时去医院。尤其人和儿童，对待发烧更要谨慎。

　　但发烧有时也不一定就是坏事，所以通常医生都会说如果是低烧最好不要马上打针次还要。当你感觉到发烧时，身体已经开启抵御外敌的模式了，发热有时能在一定程度上提高身体的抵抗力，从而不借助药物就能把身体里的细菌病毒等敌人消灭掉。

　　不过！这种好处是非常有限的。如果持续发烧不退，那你只有三个选择：喝水、吃药、去医院。

　　低烧，同样惹不起

　　一般来说，发高烧了，还能感觉到，但出现低烧，却很少有人会注意到。

　　体温之所以会降低，主要是身体的热量「入不敷出」了，产热少，散热多，体温平衡的小船自然说翻就翻了。

　　可就是这个不起眼的低烧出现了，可能往往代表了更严重的问题，比如休克、吸毒、维生素等缺乏及严重感染；当然，有时也会因为周围的温度实在是太低了……体温也跟着降低。

　　当体温降到35℃以下的时候，我们就会发生「低体温症」，可能会出现「脑子不清楚」、脸色发灰、全身发凉等情况，严重时甚至会危及生命。别不把低烧不当回事，立刻马上去医院！

　　所以，体温到底应该怎么测？

　　常用的体温包括口腔温度、鼻腔温度、耳朵温度、腋窝温度以及直肠温度等。

　　正如文章开始所说的，在健康状态下，我们的体温相对稳定，维持在37℃上下。

　　人体体温的正确测量方法是在每天的不同时间点、多次测量，比如可以选择早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次，为了测起来更方便，成人一般可以选择测腋窝温度，连续测量几天，取其平均值就是你的正常体温啦。

　　在测量体温时，测量的人应该保证在最近的一小时内没有运动，没有吃喝带有咖啡因或糖的饮品或食物，这样的测量结果才会更加贴近体温的正常值。

　　日常生活中，由于身体内外的各种变化，体温都是不断变化的，所以，只要体温在正常范围附近，上下波动不超过1℃，都不用过于担心。