提高自身抵抗力预防非霍奇金淋巴瘤

2017-08-17 来源：东方绿地医院肿瘤科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：严防病毒侵袭可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。

　　非霍奇金淋巴瘤不是单纯的一个疾病整体，从形态学和免疫学特征来看，非霍奇金淋巴瘤是单克隆扩展的结果，其组成上的优势恶性细胞可来源于淋巴细胞，这就决定了不同类型非霍奇金淋巴瘤所表现在生物学、组织学、免疫学及临床表现和自然转归方面广泛的差异性。其预防需注意以下事项：

　　1、提高抵抗力

　　严防病毒侵袭可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分，防止营养不良；合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

　　2、避免人体受到放射线照射

　　因为人体受到放射线的照射，尤其是长时间大剂量的照射，可诱发人体某些细胞发生基因突变或染色体畸变，从而导致包括淋巴瘤在内的恶性肿瘤、白血病等疾病，因此应尽量远离放射源或减少被辐射的时间，常见放射源有手机、微波炉以及医药的某些放射性仪器等，也可通过穿防护服来减少辐射。

　　3、重视食品卫生

　　远离有害物质不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒烟(包括二手烟)，可适当饮酒，但决不能过量。因为杀虫剂、除草剂及染发剂这些产品中含有大量的致癌性物质，加之人们的不合理运用从而增加致癌风险。因此对于买来的蔬菜、水果应进行全面的清洁方能入口；家里也应尽量少用蚊香、灭蟑剂等，用时应选用毒性较小的正规厂家的产品，尤其烟雾除蟑时，应充分通风后方可进入室内；应尽量避免染发，或者染发时尽量选用植物性染发剂，但其价格相对较昂贵，应减少化学染发剂的使用。

　　4、净化环境防止重金属污染

　　重金属主要通过被污染的食物，如禽肉、鱼肉等进入人体；而苯主要存在于装修材料中，因此对于刚装修好的住宅，不能马上搬进去住，而是等其中的气味散尽，空气质量达标后方能入住，装修时也应尽量选择质量好的装饰材料。

　　5、适度日光浴

　　日光浴对淋巴癌有着明显的预防作用，但不能过分暴晒，反之会引发皮肤癌的可能。

　　6、高危人群

　　如具备遗传因素或年老体弱者，应酌情吃一些抗恶性淋巴瘤食物和含碱量高的碱性食品。

　　健康提醒：

　　非霍奇金淋巴瘤可发生于任何年龄，正常免疫监视功能的丧失，免疫抑制剂的致瘤作用，潜在病毒的活跃和某些物理性(如放射线)，化学性(如抗癫痫药物，肾上腺皮质激素)物质的长期应用，均可能导致淋巴网状组织的增生，最终出现恶性淋巴瘤。因此，我们需要注意个人及环境卫生，避免药物滥用，在有害环境中作业时要做好个人防护；日常要适当锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。