预防淋巴瘤，先学习淋巴“自检操”吧!

2017-08-17 来源：东方绿地医院肿瘤科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：淋巴主要自检部位包括：耳前、耳后(乳突区)、枕部(枕骨下区)、颌下、颏下、颈前、颈后、锁骨上窝、锁骨下窝、腋窝(腋窝顶部、腋窝后、内、前臂、外侧壁)、肱骨滑车上、腹股沟、腘窝。

淋巴瘤位居我国恶性肿瘤前十名，尤其是近几年淋巴瘤的发病率逐年增长。治癌不如先防癌，预防淋巴瘤，就要了解它的好发部位，发病症状等内容，下面为大家准备了淋巴瘤“自检操”，赶快来学习吧!

　　淋巴主要自检部位包括：耳前、耳后(乳突区)、枕部(枕骨下区)、颌下、颏下、颈前、颈后、锁骨上窝、锁骨下窝、腋窝(腋窝顶部、腋窝后、内、前臂、外侧壁)、肱骨滑车上、腹股沟、腘窝。

　　具体的检查方法为：将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查部位滑动。滑动时可旋转触摸，或沿着相互垂直的直线方向进行。正常的淋巴结像米粒一样大，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果突然发现淋巴结明显肿大或迅速变大，一定要及时就诊。

　　专家提醒，淋巴结遍布全身，其中比较表浅的部位是可以触及的，包括颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等，如果自检发现某处淋巴结肿大就一定要找专业医生查明原因。

　　警惕淋巴瘤的4类发病信号

　　两年前，市民杨先生发现颈部肿大，且咽部不适，刚开始只是扁桃体的问题，前往医院检查，结果最终被诊断为B细胞型非霍奇金淋巴瘤。

　　“临床上，淋巴瘤特别容易被误诊，有70%-80%在初诊的时候容易被诊断为淋巴结炎或淋巴结结核，以致延误治疗。”专家提醒，如果出现以下4类情况，就应警惕淋巴瘤发生，应及时前往正规医院就诊：脖子上无故出现无痛性肿块，并且肿块逐渐长大;全身出现瘙痒性皮疹，类似于湿疹，主要部位是四肢;腋窝或者腹股沟处出现肿块，并且增大;全身症状，即出现发热、消瘦，半年内体重下降大于10%等。

　　生活中如何远离淋巴癌?

　　1、加强体育锻炼可远离淋巴癌：增强体质，多在阳光下运动，多出汗可增强身体免疫力。

　　2、生活要规律可远离淋巴癌：生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　3、养成良好的生活习惯可远离淋巴癌：戒烟限酒。如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、有良好的心态应对压力可远离淋巴癌：劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　5、不要食用被污染的食物可远离淋巴癌：如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。