长期饮酒、早起让我染上肝癌！请警惕这4个坏习惯

　　健康，是一种生活态度!再忙不忘保养身体，这才是对自己和家人最大的尊重。

　　酒，就是我患上肝癌的第一个原因。

　　本人自18岁开始，发现自己的酒量很大，又由于当时家乡的生活条件刚刚得到改善，家境又比较富裕，加上当时工作的环境条件，10元钱炒4个菜，从此天天喝酒，一路走来，30多年过去。

　　肝脏是酒精的主要消化器官，过多的酒精会导致肝功能下降，这是引起肝癌病因中最主要的。

　　早起忒床，是让我得上肝癌的又一原因。

　　又一个能让我得上肝癌的原因：30多年来，起床忒早。

　　1985年，经过1年多的起早贪黑辛勤打拼，在部队上干了一年上士给养员的我，在司务长转业后非常荣幸的被提升为司务长。

　　当时那个年代，所有参军入伍的人都是想干出一番事业的。为了表现，帮老同志洗衣服、到炊事班帮厨和打扫院子和厕所是最能体现一个战士的优秀不优秀的，同志们都在去抢这些活干。

　　我的司务长的衣服就理所当然的归我洗了，买完菜回来之后，我在炊事班帮厨干活谁也抢不去。

　　为了表现，我就和大家一样争夺扫。一个连队就那么三五把扫帚，谁起得早谁就抢到扫帚，就这个事情，为了让大家休息好，连里规定任何人不得在4点半以前起床，我每天早上两三点钟就醒了，恐怕睡着了抢不到扫帚……

　　一年以后，我干上了司务长，想想自己的辛苦，想想那些和我一样想干好的战友们的心情，我每天依然是早上两三点依然就醒了，然后，依然是怕睡着了，依然是和起的最早的那些战友们一起起床。

　　当然，这个时候，我不再是和大家争夺扫帚。而是，我拿着小本，挨个把早起床的这些战友的名字记下来，恐怕漏掉一人，因为，我记下的这些名字，在晚上连队晚点名的时候，这些付出辛苦的战友都会得到口头表扬，也会上黑板报的，这个，对一位战士的进步很有影响。

　　总之，就是这些原因，导致了我留下了早起床的恶习，那个时候，没有电脑，就连电视台也只是到晚上11点多就没有台了，起床早唯一的就是看书，那个时候是经常拿着借书证到图书馆借书看的。

　　大家知道，早上两点钟，正好是肝脏休息的时候，而我却对此一点不知道，以损害自己的肝来交换所谓的“表现”。

　　导致肝癌的4个不良习惯

　　1、长期饮酒：肝脏是酒精的主要消化器官，过多的酒精会导致肝功能下降，这是引起肝癌病因中最主要的。

　　2、腌制、煎炸、熏烤食物：这些食物中产生的毒素进入体内，然后导致肝癌的发生。

　　3、饮用污染水：长期饮用被多氯联苯、氯仿等污染过的水食用也是主要的肝癌病因。

　　4、食用霉变食物：这个是常见的肝癌病因，研究发现霉变食物在其霉箘中会产生一种有毒代谢产物叫黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物。