导致癌症出现的前提你造吗？

　　癌症是每个人都会害怕的疾病，一旦我们患上了癌症的话，尤其是中晚期，治愈率是很低的，而且癌症很多的时候都是我们日常的一些生活习惯不好导致的，面对这些，我们都是需要及时改正自己不好的习惯的。

　　1.常喝工夫茶：经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤;

　　2.经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神;

　　3.憋大小便：因为不愿意在陌生的地方“解决”，你常常忍住便意长达几小时;

　　4.过敏体质：患有哮喘，或者对某些药物或化学试剂过敏;

　　5.胆固醇过低：血清胆固醇低于110毫克/分升;

　　6.偏爱肉食：每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢;

　　7.癌症病人的子女：父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;

　　8.夫妻一方患癌：夫妻双方同时或先后患癌，俗称“夫妻癌”;

　　9.高血压：肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高;

　　10.维生素缺乏：不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一。

　　如果你占有其中1～3条，赶紧改正一些习惯，为时未晚。

　　如果在3条以上，必须引起你对身体健康的足够重视，坚持体检，同时痛下决心改善身体状况。

　　如果在5条以上，请及时警醒吧。否则，10年后，癌症找上门来的概率将会很高。更重要的是，癌症具有遗传特征，伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症，你的健康并不仅仅是个人的事情。

　　某些癌细胞能数十年处于“均衡状态”。人体的正常细胞，从开始转变为癌细胞那天起，到最终转移到其他器官，一般需要10年。也就是说，若要寻找癌症的根由，要从多年的健康习惯入手。

　　以下坏习惯在平时要及时改正哦!

　　坏习惯一：吸烟减压→肺癌

　　一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

　　坏习惯二：熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

　　最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

　　坏习惯三：贪吃肉类→乳腺癌

　　过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

　　坏习惯四：多性伴侣→宫颈癌

　　近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。

　　坏习惯五：心宽体胖→结肠癌、前列腺癌等

　　心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

　　预防癌症的方法介绍：

　　1.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2.加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类)，特别要防止病从口入。

　　5.每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。