春末夏初 如何中医养生防癌

　　又到了草长莺飞、万物复苏的时节，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”春季阳气生发，人体处于正气充沛的好阶段，此时在饮食起居多加注意就能达到事半功倍的效果，那么在春末夏初这个时节怎样养生防癌呢？在此中医养生专家给您支几招。

　　春末夏初，地户打开，天阳升浮，善养生者亦可借此时机以升浮阳气。

　　一、适当运动

　　所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏之交适当运动，可以使机体汗出透彻，从而促使人体阳气宣散升发

　　二、多晒太阳

　　春末夏初阳光还不像盛夏那样炽烈，适当多晒太阳可以引发机体阳气升浮，同时还能帮助人体合成维生素D。明媚温暖的天气还可以调节人的情绪，使人心情愉悦。

　　三、适当多吃大葱、大蒜等当季食物

　　当季食物顺应时节，可以促使人体阳气向外透发，而且大葱、大蒜有很强的解读功效，多食可以帮助人体解毒排毒。

　　四、适当吃些辛温食物

　　辛可散，温可暖。此时吃些辛温食物，能有助于透出阴邪。但切记不可过量，以免形成火热之邪蓄积人体。