据研究发现,如果保持某些不良生活习惯超过10年,你就会成为"癌症候选人"。所以,如果不想癌症惹上身,极其重要的一点就是尽早改变自己的不良生活习惯。那么,哪些不良的生活习惯和癌症的发生有着密切关系呢?
癌症诱因之一:吸烟
长期吸烟容易得癌症,已人尽皆知。不过,许多人其实对此了解得很不全面。
资料显示,香烟点燃时所产生的烟雾中,含有2000种以上的有害化学成分,其中40余种为致癌物质。许多人把吸烟和癌症联系起来时,第一个想到的就是肺癌。其实,吸烟可引发的癌症不仅仅是肺癌,它和口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等,都有很大的关系。其中,吸烟与膀胱癌不仅关系密切,而且是引发膀胱癌最主要的因素。

目前,国际肿瘤研究机构普遍认为,控制吸烟,可以减少80%的肺癌发病率,并可降低30%的癌症死亡率。最近这些年,国际社会大力提倡戒烟、控烟,收到了一定的效果,在这种背景下,肺癌的发病率已经出现了明显下降。小细胞肺癌绝大多数都是由吸烟引起,此前,这种肺癌占全部肺癌的20%~25%,随着各国戒烟控烟行动的范围和力度不断加大,小细胞肺癌发病率正在大幅下降。最新统计数字显示,目前小细胞肺癌只占全部肺癌的14%。
吸烟指数是界定肺癌高危人群的一个参考指标。其计算公式为:吸烟指数=每日吸烟量(支)×吸烟年数。如果吸烟指数大于400,即属于肺癌高危人群。
癌症诱因之二:酗酒
嗜酒贪杯,也容易诱发癌症。
长期大量饮酒,可大大增加肝硬化的危险,从而增加患上肝癌的风险。众所周知,肝脏是人体重要的代谢器官,酒精即主要通过肝脏进行代谢,大量饮酒,肝脏代谢功能不堪重负,可影响其对致癌物质的代谢能力,久而久之,便可在某些脏器诱发癌症的出现。
适量饮用低度酒可以降低心血管疾病的发生几率,但高度酒并没有这种功效。喜欢喝酒的人,应该尽可能地选择低度酒,并且一定要控制饮酒量。对于饮酒量的控制,可以参考这个标准:若把10克~15克乙醇(酒精)定为一份,男性每天摄入量不超过2份,女性不超过1份。
癌症诱因之三:不良饮食
不良饮食习惯、肥胖,都是癌症的高危因素。
肥胖,是健康的一个重要威胁,不仅导致一个人容易患上糖尿病、心脑血管疾病,也容易让一个人步入恶性肿瘤的雷区。据介绍,肥胖与结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、胰腺癌等22种癌症风险相关,占到了常见癌症类型的90%。所以,保持良好的饮食习惯,杜绝脂肪类食物摄入过多,控制好体重,是日常生活中必须注意的事项。生活中,应该通过饮食控制、运动,把体重指数控制在22~26这个较适宜的范围。体重指数的计算办法为:体重指数=体重除以身高的平方,其单位以公斤和米计量。

此外,保持较为健康的饮食习惯和饮食规律也很重要。日常饮食,不能饥一顿饱一顿。应少吃隔夜菜和烧烤、烟熏类的食物,杜绝暴饮暴食,多吃富含纤维素的新鲜食物,多吃水果。主食不应常吃精细粮。
癌症诱因之四:起居不规律
很多人因工作不得不熬夜加班;还有人玩心过重,天天泡酒吧、上网,经常昼伏夜出。熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成,而夜间灯光会影响人体褪黑素形成过程,褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环,缺少了它,容易患白血病、乳腺癌、前列腺癌等疾病。
癌症诱因之五:缺乏运动
人体免疫细胞的数量,是随着活动量的增加而增加的。久坐不动的人,体内免疫细胞减少,将大大增加患癌几率。缺乏运动的人,肠运动减少,肠内的有毒物质不易排出。有毒物质在体内长期积滞,患癌的几率就会大幅提高。
癌症诱因之六:心理因素
除了生活方式之外,心理因素(个性因素)是导致癌症的另一个重要诱因。癌症发生的原因,20%~30%的来自心理因素。
紧张、焦虑、思想压力大,可导致人体器官功能下降,从而导致肌体免疫能力的下降。在大肠癌的高危因素中,便有一条,即近20年中曾受到很大的心理刺激或心理伤害。所以,保持积极乐观、豁达开朗的性格,内心多一些阳光,也是预防癌症不可或缺的内容。
益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 鸦胆子油软胶囊:抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥5000益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 西黄丸(10瓶装):清热解毒,和营消肿。用于痈疽疔毒,瘰疬,流注,癌肿等。
健客价: ¥4000主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥28用于益气健脾,理气化痰,活血祛瘀合并化疗具有改善原发性非小细胞肺癌胃肠癌,乳腺癌,中医脾虚痰瘀证所致的气短,面色晄白,胸痛,纳谷少馨,胸胁胀满等症状 的作用,可提高患者化疗期间的生活质量。对原发性非小细胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化疗时,在抑制肿瘤方面具有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥224解毒除痰,凉血祛瘀,消症散结。用于原发性支气管肺癌,肺部转移癌,能够改善患者的主观症状体征,提高患者体质。
健客价: ¥52.8消徵化瘀。用于徵积,产后瘀血,少腹疼痛拒按,适用于属血瘀气滞型的原发性支气管肺癌及原发性肝癌。
健客价: ¥145.8乳腺癌、肺癌、银屑病。
健客价: ¥331、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、
健客价: ¥119.8抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥59.9抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥68抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥95扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥1401.各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥119.9培元固本,补益气血。与化疗配合用药,有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效,可改善肿瘤患者的气虚症状,提高机体免疫功能。
健客价: ¥159活血化瘀,清热解毒,祛邪扶正。配合放、化疗治疗肿瘤有增效、减毒作用;单独使用可用于不适宜放、化疗的肺癌患者的治疗。
健客价: ¥125抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥60抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥168抗癌药。用于肺癌、肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗。
健客价: ¥59.9主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌,对肾癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定疗效。并可改善晚期癌症者的食欲和恶病质。
健客价: ¥951、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥52破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥115破血消瘀,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌,肺癌,直肠癌,恶性淋巴瘤,妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥108抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,对大肠癌、宫颈癌、白血病等多种恶性肿瘤,亦有一定疗效,亦可配合放疗、化疗及手术后治疗。并用于治疗慢性气管炎和支气管哮喘。
健客价: ¥55.5