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癌症也有克星?纯食疗防癌,简单有效!

2017-04-11 来源:莆田市肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:60%的乳腺癌患者,都有过不愉快的生活经历,平时一定要学会调节心态。每个人都有适合自己的抗压方式,我比较推荐打球、游泳、走路等。

  纵观这几年,当就媒体报道的关于癌症杀人事件就有很多,社会在进步,癌症也在与时俱进一般的跟上来,而且还花样繁多,我们知道现在是癌症发病率日增不减的状态,若您抱有彻底治愈癌症的意思幻想,看来你得失望了,因为彻底赶走癌症的特效药并没有真正研发出来,那我们普通人要如何抗击癌症?尽可能的避免癌症的威胁?

  今天我们为大家请来最受读者欢迎的原创栏目《养生大咖》专家、杭州市中医院主任中医师,肿瘤科副主任,全国第二批名老中医、杨少山学术继承人张志娣教授为大家分享她的抗癌、防癌经——纯食疗,无药物,日常防癌简单有效!

  一、 正确对待癌症:进补不如排毒!

  癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、不良习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。

  喝水排毒很简单吧!多喝水能够保持大便通畅,起到将体内部分毒素排出的作用,同时压力过大导致抑郁的发生,对健康也是特别不利的,所以要学会减压,保持乐观积极的好心态。总之,抗癌是可以通过选择非药物方式,通过饮食、运动来实现,如果必要,可以求助医生。

  二、 其实好的防癌抗癌方法就在你身边

  1、50岁以后可以尽量减少盐、糖等的摄入,基本吃素

  2、每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。

  3、60%的乳腺癌患者,都有过不愉快的生活经历,平时一定要学会调节心态。每个人都有适合自己的抗压方式,我比较推荐打球、游泳、走路等。

  三、饮食无需刻意改变,量要有个度

  对待饮食,张志娣教授一直很随性,不过不管吃什么,她都有个度。她说:“过了50岁,我吃素多、吃荤少。早餐一个鸡蛋搭配一个面包或馒头,碳水化合物一定要有。”

  平时做菜,她喜欢原汁原味,在家基本都以蒸、煮为主,崇尚自然、健康。其中特别重要的一点是少盐少糖,这样可以预防肿瘤的发生,肿瘤细胞喜欢糖分,她经常建议肿瘤患者要少吃糖。

  四、驱走癌症,抗癌食谱就这么简单!

  根据很多癌症研究者提到:防癌抗癌离不开饮食和运动。在抗癌食谱里,山药名列其中。1997年,张志娣教授成为全国名老中医杨少山的弟子,在杨老的带教下,她开始对中药食材有了兴趣。

  近5年来,张志娣教授每天都会切一段细细的铁棍山药,带皮蒸熟吃,代替一顿主食。她认为:山药药食两用,它的保健功能是许多药材都没法代替的,有“白人参”之称。由于铁棍山药比较细长,形状类似铁棍一样,细长、坚硬而得名。

  这种山药不仅补肺、健脾,滋养强壮,助消化,敛虚汗,还有益肾填精的作用,在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高,蒸着吃的效果更好。

  情绪对身心健康的重要性,想必人们已经耳濡目染很多年了吧,中医中讲究养心,如果长期处于情低沉、郁郁寡欢,癌症自然就也会容易找上门。防癌抗癌,从现在开始~让这些严重疾病离我们越远越好!多一个人知道,或许就少一个悲伤的故事!进补不如排毒,治癌不如防癌,如何做?试试医学专家教给你这些真招!

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