最便宜的10张防癌处方，做到了一生不得癌，简单实用~

　　癌症一直以来是令人谈之色变的“杀手”，中国每年新发癌症约312万例，每分钟就有6人被诊断为癌症，癌症发病率在40岁后迅速上升。可是，经过有用的预防，咱们也是能够下降自个得癌的概率的。

　　关于癌症的几个真相

　　真相一：人人都有癌基因

　　从医学上讲，每个人身体里都有原癌基因，它主管细胞分裂与增殖。人身体里还有抑癌基因，它的作用是抑制原癌基因使它不过分“活跃”。在平常，它们维持着一种相对平衡的状态。

　　但在致癌因素作用下，原癌基因过分活跃，而抑癌基因却失去活性，这时癌症就会悄然开始发展，从腺瘤到晚期腺瘤这个过程大约需要2-5年，这期间是最佳的治疗时间。癌症的发生，说到底是因为有一个致癌因素作用于它。80%的因素就存在于我们的生活之中，存在于不良的生活行为之中。

　　真相二：癌症的易感性可以遗传

　　近年来对基因的研究非常深入，现在已经知道癌症是一个多基因遗传易感性疾病，基因是管理遗传的，研究发现不少基因都与癌症有关，但不是一个必然的因素，即父亲患癌，子女并不一定得癌，那么遗传的究竟是什么呢?

　　实际上，遗传的是对致癌因素的易感性，不是癌。例如父亲是患肺癌去世的，儿子便会对烟雾里的致癌因素易感，因为父亲把它遗传给了儿子，但儿子不抽烟，得肺癌的几率就很低了。

　　真相三：半年一次体检比较合适

　　癌症的整个进展过程比较短促，癌症是等不及的，除宫颈癌高危人群可以有较长的间隔外，其余癌症的高危对象应每年检查2次。这样能早期发现癌症，争取最佳治疗机会。

　　五类人群必须定期进行防癌体检：四十岁以上人群;有癌症家族史的人群;癌症高发地区居住人群;有癌前病变人群，如息肉、胃镜发现中重度增生、异形增生等病症的人群;经常接触致癌物质，如放射物质、化学物质、厂矿企业污染物质等的人群。

　　真相四：许多“患者”实际上已经被治愈

　　其实有不少癌症在治疗后效果绝对是好的，尤其是乳腺癌、宫颈癌、鼻咽癌等。癌症也是病，治好了就好了，治疗癌症讲5年生存率，不少生存5年、10年的患者实际上就是治愈了。

　　不过，肿瘤防治专家指出，有很多肿瘤是可防可治的。1/3的癌症可以预防，1/3可以通过早期治疗而痊愈，1/3的患者可通过有效治疗而减轻痛苦。如果大家能够改变不良的生活习惯，做好防癌体检筛查，那么，癌症并不可怕。

　　一辈子不得癌的4个方法

　　第一：不要抽烟，或者戒烟

　　烟草危害的不仅是吸烟者的健康，吸烟者周围被动吸入二手烟的人群，也是烟草的受害者，与烟草紧密关联的疾病很多，尤其是各类癌症，我国著名肝癌诊治专家、健康教育家杨秉辉教授提出：防癌之际首推戒烟。有专家测算：假设全世界的人都不吸烟了，患癌的男性人数会减少2/5，女性人数可能减少1/3。

　　第二：关注你吃的东西

　　美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。也建议选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

　　第三：多做运动

　　据国外研究，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低15%。运动能增强人体免疫功能、调节内分泌水平，尤其是性激素水平、使人体吸入更多的氧气、改善人的情绪，消除忧愁烦恼，这些都有利于人体抵抗癌细胞。

　　第四：了解家族病史

　　尽管现在对于癌症是否会遗传，医生和科学家还没有定论，但你不能否认的是：有的家庭还是相继出现多位癌症患者;有的父母刚查出癌症，医生就督促其子女也做相关检查;有的则是母女死于同一种癌症。尤其是肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌要特别注意!

　　预防癌症的6种食物

　　1、牛奶和酸奶

　　牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

　　2、蜂蜜和蜂乳

　　早在40多年前，柏林癌症研究所的科学工作者和医生就观察到，养蜂人患癌症的平均比例要比一般人低，这个现象另科学家们非常震惊!国内外的研究表明，蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等蜜蜂产品不仅营养价值高，而且还有防癌抗癌等医疗保健作用，是医食兼优的天然抗癌食品。

　　3、花粉食品

　　花粉能够抑制肿瘤生长，并对肿瘤术后患者，可以迅速恢复体力和消除放化疗的毒副作用，如恶心、呕吐、脱发等症。这与花粉中含有多种被认为抗癌有效的物质如多糖、β胡萝卜素、α-生育(VE)和某些微量元素硒、锗等有关。

　　4、杏仁

　　杏仁常被称为“抗癌之果”，含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化、防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。尤其苦杏仁中含有一种生物活性物质—苦杏仁普，其进人血液后专杀癌细胞，而且对健康细胞没有影响，因此可以改善晚期癌症患者的症状，延长生存期。

　　5、大蒜

　　大蒜素中所含有的有机硫化合物的抗肿瘤作用已被得到证实，这种有机硫化物可以通过许多途径抑制肿瘤的发展，包括加速致癌物的解毒、细胞周期的停滞、诱导细胞凋亡和抑制血管生成等。

　　此外，大蒜素还可以抑制癌细胞的生长，能显著杀灭肝癌细胞、鼻咽癌细胞、胃癌细胞和白血病细胞等。

　　6、真菌食品

　　含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。