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它才是癌症的克星!提高免疫力,6招帮到你!

2017-03-18 来源:家庭医生在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体内就在进行一场无硝烟的战争,如果人体内免疫功能占优势,能够有效杀灭癌细胞,控制癌细胞,那么癌细胞就不会进展到临床期。如果癌细胞占优势,那么就会越来越多,从而生长成临床中可以发现的肿物。

  癌症该怎么办?相信这是一个很多人都想要问的问题。与其得了癌症之后再来后悔,不如做好预防措施,提高自身的免疫力,这才是对付癌症的最好办法。

  癌症是怎么来的?

  身体内正常的细胞癌变之后就成了癌细胞,一个癌细胞通过细胞分裂可以变为两个癌细胞,两个就变为四个,四个就变为八个,八个就变为十六个,等等,这是理论上癌细胞的生长方式。

  人体内一百万个癌细胞或者二百万个癌细胞所形成的细胞团很小,CT、核磁等检查不出来,临床中也没有任何症状。

  葡萄粒大小的癌细胞团(肿物)约为1立方厘米左右,包含有大约十亿个癌细胞,通过B超、CT、核磁、内窥镜等检查可以检查出来。

  如果是乳房或直肠肿物,还可以通过手摸出来,这时就属于临床期了,所以临床前期就是指身体内有癌细胞,但是癌细胞比较少,形成的肿物比较小,临床中探测不到的时期。

  临床前期是一个很长的时期,据估计,身体内一个癌细胞生长成一个1立方厘米大小(象葡萄粒一样大小)的细胞团,需要经过30次左右的倍增,大约需要十五年甚至更长的时间。也就是说,当身体发现象葡萄粒一样大小的恶性肿瘤时,就意味着癌细胞在体内存在大约超过十五年的时间了。

  癌症临床期为什么这么长?

  为什么临床前期这么长?其原因就在于人体内的免疫力。

  人体内的免疫细胞具有免疫监视功能,就是能够发现癌细胞,从而杀灭癌细胞。假如身体内有一百万个癌细胞,按理应该分裂增殖变为两百万个,但是人体免疫力可以杀灭四十万个,剩下的六十万个分裂增殖就变为一百二十万个。

  癌细胞在不断的增殖,同时也不断地遭到免疫细胞的杀灭,就这样导致了临床前期的漫长。

  身体内就在进行一场无硝烟的战争,如果人体内免疫功能占优势,能够有效杀灭癌细胞,控制癌细胞,那么癌细胞就不会进展到临床期。如果癌细胞占优势,那么就会越来越多,从而生长成临床中可以发现的肿物。

  因此,临床前期的预防最关键就是提高免疫力,即使身体内有癌细胞而临床中发现不了,只要免疫力提高了,同样可以将癌细胞杀灭或者有效控制癌细胞的发展。

  提高免疫力有妙招

  提高免疫力能够预防癌症,那么怎么做才能提高自身的免疫力呢?我们一起来看一下!

  摄取优质蛋白质

  蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分,免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。

  优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋;植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。

  吃多种颜色的蔬果

  每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。

  搭配方式建议每天1份绿色蔬菜,配上1份红色、橘色或黄色蔬果,因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素,会在体内转换为维生素A,可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道,有助于增强防御细菌、病毒的能力。

  多饮开水

  这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

  研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。

  适量摄取菇类

  菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人体细胞免疫,促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。食用菌还能增强巨噬细胞的吞噬功能。经过研究发现,香菇、猴头菇、茯苓等都具有增强免疫的作用。

  适量喝些酸奶

  酸奶由于含有多量乳酸菌,所以经常食用可以抑制有害菌的繁殖,可调节肠道菌群(好菌多于坏菌),改善胃肠道健康,并可抑制坏菌分泌致癌物。

  一般人每天若喝500ml的酸奶,其免疫力可以提升1倍,感冒次数会明显减少,精神与体力也会更好,不易疲倦。

  脂肪摄取不过量

  摄取太多脂肪,如煎炸食物,会抑制免疫功能。尤其当摄取了太多不良脂肪如反式脂肪酸,会使体内免疫细胞变得“懒惰”而无法发挥功能,所以在烹调时要少油少盐,尤其不要吃油炸的食品。

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