说到肿瘤,无论是良性还是恶性,想来是任何人都不想拥有的。尤其是恶性肿瘤,在很多人眼中,恶性肿瘤就意味着大限将至了。
就目前的医学现状来说,对于肿瘤的治疗,大都离不开手术、化疗和放疗,治疗有着很好的效果,但存在的很大的副作用,也无法保证百分百的治愈,且肿瘤作为一种致死率高的疾病,能不患上,总比患上再治来的要好。
肿瘤的预防
肿瘤的产生,是人体正常细胞在各种致癌因素的长期刺激作用下,局部的细胞的基因层面发生变异,导致其异常增殖而形成的病变。其主要特点是部分存在或者已失去正常细胞的功能,且生长不受抑制,能持续不断的进行。
可以导致肿瘤产生的因素有很多,包括物理性、化学性和生物性三类。其中物理性的主要是放射性物质,化学性的包括多环芳烃、芳香胺类、亚硝胺类、真菌毒素、烷化剂和酰化剂,而生物因素主要是致瘤性的病毒。而对于肿瘤的预防,最主要的,就是降低这些致癌因素的刺激。
预防肿瘤的具体方法有哪些呢?
1、禁烟,香烟中最大的致癌物质不在烟本身,而是香烟的烟雾,烟雾中含有多种的致癌物质,在我国,有近8成肺癌患者都是有着数十年烟龄的烟民,当然,由于香烟致癌的在烟雾,烟民身边容易吸到二手烟的人群,也有着较高的患癌率,因此,禁烟是预防肺癌的关键。
2、限酒,喝酒误事,这个道理大家都懂,长久喝酒不仅容易导致酒精肝、肝硬化,由于其病症不明显,治疗不及时极易引发肝癌,另外,酒精对大脑、消化系统和生殖系统都有一定的刺激作用,可引发脑、喉癌和生殖系统疾病。
3、健康饮食,健康饮食的范围相对较广,包括了科学的膳食结构和饮食习惯。膳食中脂肪、蛋白质、碳水化合物的比例是否健康,是否三餐正常且细嚼慢咽,不烫食,不狼吞虎咽等。
此外,食物的选取是否绿色健康无污染,也能减少食物对消化系统及人体的刺激,还能补充人体所需营养,可一举多得。拥有健康的饮食习惯,可以减少消化系统肿瘤、泌尿系统肿瘤的发病率。
4、健康作息,中医认为,人体存在一套自我的排毒修复体系,这个与时辰有着一定的关系,故提出了子午流注。研究发现,在晚11点前入睡的人群比11点后入睡的人群的患癌率相对较低。此外,健康作息还应注意适当的锻炼,无论是任何种类的运动,都有助于降低患肿瘤的风险。
5、心理健康,情志可以引起人体的应激反应,长期存在于负面情绪的人群比乐观人群更易患上肿瘤,因此,保持心理的健康,乐观的心态,也有助于肿瘤的预防。
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