如何扑灭癌症复发的小火苗？

　　“癌症能够防复发吗？”

　　随着科技不断发展，癌症，已不再是一个禁忌的话题。

　　相反，除了针对癌症对症下药外，如何预防癌症复发，更成为当务之急。

　　因此，要回答这个问题，首先要了解癌症是如何发生的。

　　是先天遗传性所导致的吗？还是后天因为我们各种不好的习惯，而又招惹了癌症东山再起？

　　癌症从何而来？

　　我们都知道，癌症是一种由于细胞恶性增殖所导致的疾病，那么，导致细胞恶性增值的原因有哪些呢？

　　DNA突变是内因！

　　能够导致细胞恶性增殖的原因就是DNA的突变，主要是一些抑制癌细胞的基因发生了突变，导致原本能阻碍，甚至屏蔽癌细胞的功能弱化，癌细胞趁机大片繁殖。

　　而较为熟悉的抑制癌细胞的基因包括编码调控细胞周期蛋白、DNA修复机制蛋白，以及细胞生长信号通路的抑制因子等。

　　这也就是癌症发生的所谓的“内因”。不过，这些DNA的突变很多是遗传性的。

　　最著名的就是美国影星安吉丽娜·朱莉所携带的BRCA1突变基因，导致她主动选择切除乳腺。

　　对于乳腺癌来说，推送《干得漂亮！引发乳腺癌的基因突变都找到了》就提到了，目前，医学界所发现的93种导致乳腺癌发生的突变的基因。其中，有21个突变基因致癌率较高，比如BRCA1/2。

　　还有哪些外因？

　　如过多的紫外线照射会导致皮肤癌；

　　一些有毒物质摄入，会导致DNA突变；

　　甲醛则可以直接损伤DNA，进而会导致肺癌等。

　　而最近十年的研究发现，慢性炎症和癌症的发生有着密切的关系，也是诱导癌症发生发展的“外因”之一。

　　慢性炎症能够诱发免疫细胞的活化和免疫细胞因子的释放，而免疫细胞活化后会释放许多生长因子，促进肿瘤细胞生长；

　　促进免疫细胞从血管进入组织中的过程却同时促进了癌症的生长和转移并诱导血管生成；

　　促进血管生长，从而促进了癌症组织的供血和生长等。

　　而炎症导致的组织损伤和修复使得细胞不断进行增殖，从而增加了突变累计的概率。

　　预防癌症，从改变生活方式开始

　　如果说，DNA的突变，是导致癌症的发生的内因，而我们对于DNA的突变往往束手无策。

　　那么，在导致癌症发生的外因中，我们能不能通过改变自身的一些习惯，从而使自己远离癌症呢？

　　1戒烟

　　烟草中成分很复杂，所含物质众多，在燃烧后产生的有机物质更多达在几百种，比如：

　　醛类、氮氧化物、苯并芘等，对呼吸道黏膜有很大的刺激作用，对呼吸系统的细胞毒性很大，不仅可能导致肺癌还有可能影响到喉部、食管等。

　　石棉、煤灰等能够沉积在呼吸系统中长期刺激呼吸系统的物质也易导致癌症。

　　有统计显示，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

　　2戒酒

　　酒精代谢后成为乙醛，对肝脏细胞毒性很大，饮酒过多导致肝脏细胞坏死成为酒精肝，并会进一步发展为肝硬化和肝癌。

　　3合理饮食

　　吃太烫：

　　温度过高的食物容易损害食管的粘膜，经常吃烫的食物容易使食管产生慢性炎症，诱发食管癌。

　　吃太细：

　　饮食过于精细，纤维素含量过低会导致肠道内容物排泄减慢，容易诱发肠道炎症，进而导致结、直肠癌等，这也是为什么西方国家直肠癌发病率居高不下的主要原因。

　　4少吃糖少喝甜饮料

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

　　日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。

　　《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

　　5忌辛辣刺激

　　不要过多地食用咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；

　　年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　6规律生活

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、晚睡等生活无规律，都会免疫力下降，容易患癌症。

　　只有保持规律的生活，加强锻炼。

　　因此，预防癌症要从撤掉“燃料”，扑灭“火苗”入手，保持健康的生活习惯，降低体内发生慢性炎症的可能。

　　并保持良好的心态，多进行体育锻炼，增强自身免疫力，即便体内偶发少许炎症和少数细胞的癌化，也能使其处于被免疫系统遏制的劣势地位，不至于长期发展恶化下去。