免疫力凭什么可以和癌症抗衡？

2016-10-17 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：免疫力有抵御疾病发展的能力，属于人体自身的防御机制，可以识别消灭外来侵入的病毒、细菌等，防止衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，有处理体内突变细胞和病毒感染细胞的作用。所以免疫力低下的身体容易感染或患癌症。

　　免疫系统有自然抵御某些病原菌侵袭的作用，但是当人体在患病的时候，如重感冒、发烧的时候，其自身的免疫功能就会明显下降。接触一些理化因素或过度疲劳也可打破免疫平衡，也可以成为部分肿瘤患者得病的主要诱因。美国癌症协会的一项研究表明人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。

　　人体免疫力主要依靠的是白细胞。其中白细胞有很多种，对人体自身癌细胞有杀灭作用的有T细胞、B细胞和K细胞。人体内的正常细胞会日夜不停地进行新陈代谢，每天可以生成100万亿个新细胞，不过也有可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”如果不及时消灭的话，其就会在外因和内因的配合下，生长为人类的大敌——癌细胞。

　　在正常的情况下，机体免疫系统都在随时监视和及时消灭这些“不良分子”，这被称为“免疫监视功能”。免疫系统一旦发现被致癌物接触过的细胞要生长成为癌细胞时，就会立即将其歼灭。

　　那么人体应该如何提高自身免疫力呢？

　　1、借助睡眠

　　睡眠与人体免疫力息息相关，著名免疫学家发现，良好的睡眠可以促使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而在睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，此因子会促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　2、参加运动

　　专家指出，每天运动30-45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会明显增多，抵抗力也会随之提高。只要进行简单的运动即可，比如晚餐后散步。

　　3、注意调节饮食

　　常言说：食大压病。这是在强调均衡营养，注重扶正补虚，这也是我们常说的“食疗”，食疗就是保证癌症病人有足够的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的康复。

　　4、保持乐观情绪

　　乐观的心态可以使人体处在一个最佳的状态，巨大的心理压力会导致人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以就很容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

　　5、限制饮酒

　　酒精会对人体的每一部分产生一定的消极影响。虽然喝葡萄酒可以降低胆固醇，但是也应该要限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大的伤害。