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肿瘤发病率下降与运动有关!养生贵在运动

2016-08-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正是因为人体内有一套清理垃圾的系统——免疫系统。这里的垃圾包括细菌、病毒,也包括令我们恐惧的肿瘤细胞。

  运动的好处实在太多了,能促进肌肉、骨骼增长,改善血液循环,提高身体适应能力,在心理上也能缓解紧张情绪、舒展身心、陶冶情操。

  可是说运动能杀死肿瘤,您信不信?

  运动:肿瘤克星?

  有国外的研究人员在权威学术杂志发表了研究,结果是:

  在小鼠中,运动能直接缩小肿瘤。坚持运动的小鼠,免疫系统强于不爱运动的小鼠。

  这只是一项在小鼠中的研究。而一些对人群的大规模调查显示,运动与很多种肿瘤的发病率降低有关。

  人体内一直会产生肿瘤细胞,为何不是所有的人都得了肿瘤?

  正是因为人体内有一套清理垃圾的系统——免疫系统。这里的垃圾包括细菌、病毒,也包括令我们恐惧的肿瘤细胞。

  在大多数情况下,我们的免疫系统处于绝对的优势,如同一群爱岗敬业的军人,即使和肿瘤细胞同归于尽,也要将肿瘤细胞扼杀在萌芽状态。

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  随着年龄的增长,免疫系统能力下降、或者体内的肿瘤细胞增多,免疫细胞来不及清理,肿瘤就发生了。

  无法改变年龄,那就运动起来吧!运动能刺激免疫系统,激活更多免疫细胞,提高免疫力,加强身体清理肿瘤细胞的能力。

  中老年人如何运动?

  随着年龄的增长,人体各项机能在慢慢走下坡路。在运动的选择上,也要考虑周全。中老人如何进行有效、健康的体育运动?

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