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结直肠癌发病率飙升!这样做,可预防60%的癌症死亡

2016-04-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在全球因癌症死亡人数中,1/4来自中国,每分钟就有6人被诊断为癌症。其中,结直肠癌等发病上升迅速且出现年轻化趋势。而事实上,大约60%的癌症死亡是可以预防的。

  1.结直肠癌发病率上升迅速

  数据显示,2015年佛山有7041人死于恶性肿瘤,也就是每10万人中超过95人会死亡,占全市死亡人数的近三成。近两年死亡率排名前五位的是肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌和食道癌。而在全国,这五种癌症也位列发病率前五,其中结直肠癌等发病率上升迅速,甚至有专家预测,不久的将来结直肠癌发病率,可能超过肺癌和胃癌。

  结直肠癌的年轻化,除了遗传因素外,城市化加剧和人群饮食结构改变也是重要原因,现在都吃高脂肪,高蛋白,高热量的饮食;加上人的运动减少,肥胖的比较多,坐立的时间比较长,每天盯着自己的手机,电脑,白领人士尤其要注意了。

  2.结直肠癌最易遗传 6类人群高危

  绝大多数癌症不会遗传,但也有约10%到15%的癌症是遗传造成的。研究发现,大约20%至30%的结直肠癌患者有肿瘤家族史,如果家族中有一位直系亲属患结直肠癌,其他直系亲属患结直肠癌的几率超过正常人群三倍。而且患者年龄越轻,家族中直系亲属发生大肠癌的风险越高,年龄小于40岁的大肠癌患者,一级亲属危险性是55岁的6倍。

  6类人是结直肠癌的高危人群

  有家族遗传史

  喜欢吃高脂高蛋白食物

  长期便秘便血

  患肠道疾病、胆囊炎等相关慢性疾病

  长期精神抑郁

  长期熬夜

  医生指出,预防结直肠癌的最好方法就是多吃粗纤维食物,少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,其中包括:大鱼大肉、油、动物内脏、鸡蛋黄等;植物油,包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20~30克左右,约合2~3汤匙。不吃或少吃油炸、油煎、烧烤的食品。另外还要多运动,腹痛、消瘦以及大便异常,都是结直肠癌的表现症状,一旦发现要及早就医。

  3.约6成的癌症死亡可预防

  研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关;熬夜会造成生物钟紊乱,免疫功能下降,白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因,肺癌死亡率在过去30年间上升了465%,成为致死率最高的恶性肿瘤。

  癌症大数据显示,大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。而接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素,只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说,控制慢性感染可减少29%的死亡。专家强调,癌症早诊断、早治疗尤为关键,比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%,早期乳腺癌治愈率高达90%以上。

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