中老年如何以养生抗癌

2015-10-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人到中年，身体机能开始减退，乃至老年，器官、肌肉渐渐萎缩，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虚而至。要想使生命继续保持蓬勃向上的健康状态，就必须加以养护。在众多决定人的健康寿命的因素中，有60%取决于自己。因此，养生就是自己掌控自己的寿命。

　　人到中年，身体机能开始减退，乃至老年，器官、肌肉渐渐萎缩，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虚而至。要想使生命继续保持蓬勃向上的健康状态，就必须加以养护。在众多决定人的健康寿命的因素中，有60%取决于自己。因此，养生就是自己掌控自己的寿命。

　　自己能够掌控自己的无非是情绪、生活方式和对自身状态的警觉，关键在自己如何掌控上。我以为掌控的原则应是以不损为上，损而补之为其次。就拿情绪来说，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过之则有伤情感，带来心情不悦，使情绪低落，心理失衡。短时间的心理失衡不会造成大的伤害，而一旦长久的心理失衡必然会产生精神乃至行为障碍。据世界卫生组织报告，精神障碍已成为当今世界最值得关注的疾病，每10人当中就有一人经历精神或行为障碍，到2020年，抑郁将是全球除去心脏病外，第二位导致残疾和死亡的疾病。

　　传统医学也认为，癌症是由于七情郁结，脾胃受伤等原因，致使气血停滞的结果。现实生活中，影响情绪，使人心理失衡，甚而导致精神或行为障碍的事时有发生，中老年人必须正视现实，以豁达的胸怀看淡一切，勿为物所役，勿为名所累，勿为情所扰，勿为愁所伤，坦然处之，乐观面对；看事物一分为二，少看、淡看不利的一面，多看、重看有利的一面，就会感到欣喜和满足；在必趋死亡的人生中，清心寡欲，乐观向上，自寻快乐，对顺境逆境一概高兴接受，选择适合自己的方式，如看书读报、书法绘画、养花种草，会友垂钓等陶冶情操，提升品位，排遣富余时间和精力，使生活更充实、更愉悦，更加有意义。积极乐观的生活情绪必定会刺激机体的免疫力，遏制疾病的发生，使人健康而长寿。

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