2020-03-18
身体肝好就一切都好 护肝全攻略
最近有许多朋友问我，我们怎么才能知道自己的肝脏不好，它又不痛又不痒的，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
最近有许多朋友问我，我们怎么才能知道自己的肝脏不好，它又不痛又不痒的，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色。
健康饮食是三分荤、七分素，减少油腻、高脂和高糖食品的摄入。除了均衡饮食，运动也很重要，低强度、长时间的有氧运动是赶走轻度脂肪肝最佳方式。比如每周都坚持5次快走或慢跑，每次持续30分钟以上。
医生说，除了僧人，门诊也会经常遇到常年吃素却得脂肪肝的患者。原因是：一方面，完全吃素反而不利于脂肪代谢；另一方面，脂肪肝并不是纯粹由饮食中脂肪摄入过量引起，营养不良也会导致脂肪肝。
保护好自己的肝脏等于为自己的生命加分。肝脏问题与生活习惯息息相关，不良的生活习惯很容易导致肝脏出现不适，所以我们应该要引起注意。那么你们知道有哪些生活习惯易伤肝吗?下面为大家介绍四种易伤肝的不良习惯。
内脏器官在发生疾病时，往往会造成一些部位牵涉性疼痛。而肝区疼痛是典型肝病的症状，但是，有很多人却还不是很清楚肝区的位置在哪里，肝区疼痛的原因是什么?
【爱肝科普】惊!酒精肝竟然会影响生育？你绝对没有听错！赶紧普及普及吧~现在很多人年纪轻轻的就患上了酒精肝，这个时候就特别的担心影响接下来的生育，那么酒精肝真的影响生育吗?
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