2018-02-06
别再吃了！这五类食物最伤肝！
没有多余的胆碱来“消化”脂肪，导致体内的脂肪代谢失衡，脂肪沉积于肝脏，导致脂肪肝。除此之外还容易引起肝实质内结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死、肝硬化。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
没有多余的胆碱来“消化”脂肪，导致体内的脂肪代谢失衡，脂肪沉积于肝脏，导致脂肪肝。除此之外还容易引起肝实质内结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死、肝硬化。
夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时肝脏的负担却在增大。
一些乙肝病毒携带者出现水肿的，可以选择吃红豆和薏米。薏米，是利尿去水肿的上品，可以帮助人体排出多余水分，平衡电解质，排水的时候还能将体内毒素废物排出体外。
纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。它是肝脏健康饮食不可缺少的物质。
乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实会增加肝癌发生的几率，尤其是前两者在我国的肝癌患者中检出率很高。我国现有的肝癌患者80%以上同时患有慢性乙肝或慢性丙肝。
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