2018-03-22
肝不好怎么养？多吃6种家常菜
现代人，十个人中有九个人的生活习惯和饮食习惯都不是很好，导致了现在得肝病的人越来越多。比如乙肝、肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等。而这些肝病听起来很常见，却是危害我们健康的第一大杀手，因此好好养肝是我们每个人都要进行的事情。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
现代人，十个人中有九个人的生活习惯和饮食习惯都不是很好，导致了现在得肝病的人越来越多。比如乙肝、肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等。而这些肝病听起来很常见，却是危害我们健康的第一大杀手，因此好好养肝是我们每个人都要进行的事情。
近年来，随着人们生活水平的提高，高蛋白、高脂肪食物走进了人们的生活，熬夜加班也成为家常便饭，出门开车少运动、情绪不稳等不健康生活方式日益威胁着肝的健康。
儿童如果患上了脂肪肝，肝脏功效会受到影响，不只影响儿童期失常的生长发育，惹起脂肪代谢杂乱，还引发糖尿病等疾病。病程的延伸，还会引发其他的疾病，好比高血压等等。
乙型肝炎是一种慢性病，知道如何保护肝脏比你吃各种药物要好得多。而且要注意休息，确保充足睡眠，绝对禁止饮酒，不做剧烈运动，定期进餐，每年定期到医院检查。
若是肝血不足，则肝不能正常疏泄气血，气血失调，肝阴与肝阳强弱不一。血不能养肝、肝气升发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心神不安，引发失眠。
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