如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
春天是万物生发的季节，中医认为，春属木通于肝，若能在春季好好调养肝脏，则可提高抵抗能力。肝脏是人体主要的解毒代谢器官，可以保护机体免受损害，保护好肝脏就能延年益寿，因此有“春宜养肝”之说。
黄曲霉毒素中毒主要损伤的是肝脏，也可以引起肾脏损伤。急性中毒的情况比较多见，表现为急性肝损伤。慢性中毒即中毒的时间长了，会出现肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
由于肝病患者的免疫力和抵抗力较弱，稍不注意防寒保暖就容易引起感冒，导致肝病复发，因此，患者一定要随气温变化增减衣物，防止感冒，同时，也能预防肝病复发。
静养能够给肝脏带来营养和氧气，促进新陈代谢，特别是饮食后充分的休息，能够使胃肠很好的消化，给肝脏充足的血液。因此，得了肝炎后，除了积极进行治疗之外，在日常生活中，应当养成良好的饮食、起居习惯。
目前已有充分证据表明,慢性乙型肝炎患者接受抗病毒治疗可以显著降低肝癌的发生风险，但抗病毒治疗并不能完全杜绝肝癌发生。特别是对于已存在肝硬化的患者，在有效的抗病毒治疗下仍有可能发生肝癌。
饮食上一定要注意清淡，不要太过于辛辣刺激，因为如果吃的太辣，长期在体内容易生成湿热，湿热困着于脾，脾的运化失常，反过来影响到肝脏，就会引起肝脾不和，加重肝脏的负担。
所谓“病从口入”，我们平时吃的一些食物，它们会对肝脏造成不良影响，加重它的负担，如果长期吃，肝脏会被它们一点点的“毁掉”，肝癌的发生也与它们有着密不可分的关系。今天，就给大家说说这几样极其伤肝的食物。
首先倒霉的便是肝脏，它进入人体后主要在肝脏分解代谢，肝病患者本身肝脏已有病变，再饮酒可谓是雪上加霜。酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台