为什么脂肪肝患者会失眠?脂肪肝患者失眠了怎么办?这是很多脂肪肝患者都会遇到的问题。下面，我们就来详细讲解一下脂肪肝和睡眠的关系吧。
多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状,肝脏发挥它强势解毒功能的时间是在每天凌晨的3点，因此在肝脏排毒的时间里，你必须是处于熟睡状态之中。长期熬夜的人就会影响肝脏的解毒功能。睡眠时体内会产生激素，而激素具有燃烧脂肪的作用，睡眠不足也会影响脂肪代谢。肝脏的血流量在立位时要比卧位减少40%左右，卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气以及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。睡眠不足时常会引起烦躁、焦虑和抑郁导致情绪不畅。而中医认为“肝主疏泄”，即肝脏具有疏畅气机，调节情志和促进胆汁分泌与疏泄，协助脾胃消化的功能。
肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
脂肪肝的危害还包括对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。保证充足睡眠的同时，应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡，保证睡眠充足。
一些不符合睡眠卫生的方式如张口呼吸、蒙头大睡等也应避免。总之，对于脂肪肝患者，只有充足而适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情日趋康愈。
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