减肥瘦出脂肪肝 不吃主食减肥易得脂肪肝

在很多人的印象中，脂肪肝是肥胖人群得的"富贵病"，可这种认识是对脂肪肝疾病的不全面认识，要知道，瘦人也是会得脂肪肝的。尤其是减肥期间变瘦易得脂肪肝。很多人感到很奇怪，明明我把脂肪细胞减掉了，为什么还会得脂肪肝呢？下面随小编一起来看看吧。

不吃主食减肥易得脂肪

1、不吃主食破坏代谢

人体三大能量来源是碳水化物、蛋白质、脂肪，其中碳水化物供能占到55-65%，是能量代谢的基础。碳水化物摄入过少、代谢不正常，蛋白质、脂肪的代谢也不会正常，而后两者的代谢异常容易导致脂肪肝。

2、减肥时，大量脂肪酸进入肝脏

减肥时从食物中摄入的能量减少，能量的消耗增加，不足的能量由身体储存的脂肪供给。

脂肪转变成能量，要通过肝脏这一中转站来完成，节食，能量供给过低，减肥过快、过猛，会大量消耗自身脂肪，导致过多的脂肪酸进入肝脏。

3、减肥时，蛋白质摄入不足，影响肝内脂肪代谢

由于节食，机体缺少脂肪代谢时必需的各种蛋白质和酶，超过了脂蛋白转运能力。从而导致脂肪在肝脏滞留，形成了脂肪肝，严重者还可导致肝纤维化、肝硬化。

脂肪肝的发生的原因不是单一的，脂肪肝的发生会因各种原因导致，所以我们在日常生活中要规范自己的生活习惯，尤其是饮食方面，不能因为减肥就减少主食的摄入，影响脂肪代谢，导致给脂肪酸趁机进入肝脏的机会，加大得脂肪肝的风险。