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养肝正当时,养肝吃什么食物好?

2018-06-18 来源:乙肝在线专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少,因此,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中含有茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之

在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,通肝。肝气旺盛而升发,中医认为是肝旺之时。那么常吃哪些食物能养肝呢?接下来小编就具体给大家介绍下。

乌梅

据现代研究,青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少,因此,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中含有茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之。

灵芝

灵芝里面含有一种叫做灵芝多糖的成分,能够起到清除血毒的作用,有效帮助保护肝脏的功能,同时起到提高身体免疫力的作用。

经过了相关的研究中发现,能够提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。在李时珍的《本草纲目》中记载,灵芝明目、补肝气、安精魂。

金银花

金银花,三月开花,五出微香,蒂带红色,花初开则色白,经一、二日则色黄,故名金银花。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

蒲公英

蒲公英被称为药草皇后,常喝蒲公英茶能清热解毒,清肝热,败肝火,帮助清洁和保护肝脏。蒲公英茶,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇、降低血糖,也能解除消化不良和便秘,清净血液,养肝更护肝。

黑芝麻

黑芝麻,药食兼用种类,药用有补肾、乌发之成效。黑芝麻可以进步肝脏的抗病性。最补肾的食品当然是它,“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”,是维护肝脏的良品。

百合

百合有很强大的解毒作用,每天做饭或者煮粥的时候放几片,可有效地去除毒素,清肝明目,祛咳润肺。

百合清香滋润,有虚火体弱多病的人很适合饮用,因此我们上火的人通常应多吃些百合。

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