您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 日常保健 > 如何远离肝病? 生活中做到保肝护肝很重要

如何远离肝病? 生活中做到保肝护肝很重要

2018-05-28 来源:肝病大科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝病还不是最可怕的,最可怕的是肝癌。这种在早期很难被发现,一经发现就是晚期的癌症,在中国几乎成了死亡率最高的肿瘤。这些年来,肝癌的患病人群正在悄无声息中向年轻人群转移,所以别仗着自己年轻,就觉得没机会中招。

不难发现,除了胃病以外,如今肝病也已经成为现代很普遍的疾病了。大部分年轻人由于饮食和生活习惯不够规律,导致了肝脏功能呈现持续下降的状态。

而且,肝病还不是最可怕的,最可怕的是肝癌。这种在早期很难被发现,一经发现就是晚期的癌症,在中国几乎成了死亡率最高的肿瘤。这些年来,肝癌的患病人群正在悄无声息中向年轻人群转移,所以别仗着自己年轻,就觉得没机会中招。

而如果你的肝脏不好,甚至有常见的乙肝、酒精肝、脂肪肝等肝病,除了吃药以外,平时的调理也是很重要的。那么,对年轻人来说,日常生活中应该如何养肝护肝、预防肝病呢?下面小编就给大家具体的总结一下生活中那些好用又简单的养肝技巧:

1、远离酒水

不管自愿的也好,迫不得已也好,工作和生活中似乎时常都离不开酒,它已经成为了我们生活中必不可少的一种饮品了。然而对肝不好的人来说,喝酒却是一种大忌。

因为一来,喝酒会降低一个人对主食和果蔬的食欲,容易导致身体出现营养不良的状况;而二来,肝脏的主要功能就是排毒,而酒精会加重肝脏的负担,导致肝功能下降,从而使身体内的毒素堆积危害五脏六腑,尤其是肝脏。

2、控制好自己的情绪

很多人奇怪,我们自身的情绪和肝病究竟有着什么样的关系?而据消化科医生介绍,肝病总是青睐于暴怒和抑郁的人群,因为这种负面情绪在一定的程度上加重了肝脏的负担,并阻碍了肝脏的自我修复能力,所以经常保持负面情绪的人比普通人更容易患肝病,中医常说“怒极伤肝”就是这个道理。

3、经常喝芹决仰甘清茶

材料:芹决(决明子)、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法:取芹决、菊苣各5克。其余3克,煎水饮用。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶,每日喝几杯。

功效:这是中医养肝护眼的经典方子,在本方中,芹决清热明目,润肠通便;菊苣清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;蒲公英清热解毒,消肿利尿;白茅根清热生津,凉血止血;枸杞滋补肝肾,益精明目。几种材料搭配,可养肝护肝、保护眼睛。

每天喝点芹决仰甘清茶可降低酒精肝、肝硬化和肝癌等疾病的发病率,经常喝酒和熬夜的人要多喝,可预防肝损伤。

4、增强体育锻炼

适量的体育运动对我们的身体来说是有益无害的,尤其是对一些肝不好的患者来说,哪怕每天只做慢走30分钟的运动,也可以帮助你我们提高身体的免疫力、增强肝脏排毒能力。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房