不难发现,除了胃病以外,如今肝病也已经成为现代很普遍的疾病了。大部分年轻人由于饮食和生活习惯不够规律,导致了肝脏功能呈现持续下降的状态。
而且,肝病还不是最可怕的,最可怕的是肝癌。这种在早期很难被发现,一经发现就是晚期的癌症,在中国几乎成了死亡率最高的肿瘤。这些年来,肝癌的患病人群正在悄无声息中向年轻人群转移,所以别仗着自己年轻,就觉得没机会中招。
而如果你的肝脏不好,甚至有常见的乙肝、酒精肝、脂肪肝等肝病,除了吃药以外,平时的调理也是很重要的。那么,对年轻人来说,日常生活中应该如何养肝护肝、预防肝病呢?下面小编就给大家具体的总结一下生活中那些好用又简单的养肝技巧:
1、远离酒水
不管自愿的也好,迫不得已也好,工作和生活中似乎时常都离不开酒,它已经成为了我们生活中必不可少的一种饮品了。然而对肝不好的人来说,喝酒却是一种大忌。
因为一来,喝酒会降低一个人对主食和果蔬的食欲,容易导致身体出现营养不良的状况;而二来,肝脏的主要功能就是排毒,而酒精会加重肝脏的负担,导致肝功能下降,从而使身体内的毒素堆积危害五脏六腑,尤其是肝脏。
2、控制好自己的情绪
很多人奇怪,我们自身的情绪和肝病究竟有着什么样的关系?而据消化科医生介绍,肝病总是青睐于暴怒和抑郁的人群,因为这种负面情绪在一定的程度上加重了肝脏的负担,并阻碍了肝脏的自我修复能力,所以经常保持负面情绪的人比普通人更容易患肝病,中医常说“怒极伤肝”就是这个道理。
3、经常喝芹决仰甘清茶
材料:芹决(决明子)、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法:取芹决、菊苣各5克。其余3克,煎水饮用。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶,每日喝几杯。
功效:这是中医养肝护眼的经典方子,在本方中,芹决清热明目,润肠通便;菊苣清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;蒲公英清热解毒,消肿利尿;白茅根清热生津,凉血止血;枸杞滋补肝肾,益精明目。几种材料搭配,可养肝护肝、保护眼睛。
每天喝点芹决仰甘清茶可降低酒精肝、肝硬化和肝癌等疾病的发病率,经常喝酒和熬夜的人要多喝,可预防肝损伤。
4、增强体育锻炼
适量的体育运动对我们的身体来说是有益无害的,尤其是对一些肝不好的患者来说,哪怕每天只做慢走30分钟的运动,也可以帮助你我们提高身体的免疫力、增强肝脏排毒能力。
本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。
健客价: ¥65疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥24本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性病毒性肝炎的治疗。
健客价: ¥18本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。
健客价: ¥48清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辩证属于肝胆湿热内蕴者临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥16补肝肾,益气活血。用于乙型肝炎,辨证属于肝肾两虚证候。临床表现为:肝区隐痛不适,全身乏力,腰膝酸软,气短心悸,自汗,头晕、纳少,舌淡脉弱。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥8本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥28疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14疏肝健脾、清热利湿、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎属肝郁脾虚兼湿热瘀滞证,症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢倦怠,小便色黄等。
健客价: ¥38清热解毒,疏肝健脾。具有较强的抗炎,改善肝功能,保肝利胆,降酶,澳抗转阴的作用。用于肝气郁滞,湿邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客价: ¥36辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。
健客价: ¥75清热解毒,活血化瘀。用于湿热瘀阻所致的急、慢性乙型肝炎,见有乏力、肝病、纳差、脘胀等症。
健客价: ¥33扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥125补肝肾,益气活血。用于乙型肝炎,辨证属于肝肾两虚证候。临床表现为: 肝区隐痛不适,全身乏力,腰膝酸软,气短心悸,自汗,头晕,纳少,舌淡,脉弱。
健客价: ¥17补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴蒸,症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄;对急性肝炎属上述症候者亦有一定疗效。
健客价: ¥19疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥28清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辩证属于肝胆湿热内蕴者。临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥15本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥70清热解毒,疏肝利胆。用于乙型肝炎,辨证属于肝胆湿热内蕴者。临床表现为:肝区热痛,全身乏力,口苦咽干,头晕耳鸣或面红耳赤,心烦易怒,大便干结,小便少而黄,舌苔黄腻,脉滑数或弦数。
健客价: ¥6辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。
健客价: ¥51.9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥11