生活中不知不觉肝脏被损伤了，如何保肝护肝呢？

随着经济的发展，人们的生活节奏日益加快，工作的压力和生活的压迫，不得不拼命的工作，然而不休止的熬夜加班，应酬喝酒，饮食的不规律，时而路边摊，时而泡面快餐等，无疑对肝脏造成了巨大的损伤，影响肝脏的自我修复和细胞再生等功能，如果本身就有肝脏疾病的朋友，会增加肝脏负担，加重病情恶化，而没有肝病的话，这种生活习惯很可能会导致脂肪性或者酒精性肝损伤，后期肝硬化癌变几率较大。

而肝脏的受损会直接的影响到咱们的身体健康，肝病难医是一个医学上的难题，最普通的肝病肝炎就非常难医，这是因为肝炎病毒存在于，肝细胞的细胞核内，一般的药物很难对细胞核起作用，直到现在都没有出现治疗肝炎的特效药。其实治好肝病最好的办法就是能让肝脏自我修复。但这个修复期是非常的漫长，而且还很容易出现反复，有时更会加重肝病，造成肝脏出现更严重的疾病。造成肝严重受损。

主要是肝脏有藏血，消化，排毒得功效，我们的肝脏就像一个化工厂一样每天负责，血液运输，排毒素和消化的作用，一旦肝脏受损那么对身体影响会特别大。这时很多肝病患者的身体也就会出现无法挽回的伤害。

因此健康对身体很重要，在我们生活当中，有很多对肝脏有益的食物，像拐枣，是一种非常好帮助肝脏解毒的食物，并且还能有效抑制肝细胞受损，对肝脏特别有益。酸浆，有明目益肝，解肝毒的功效，像芝草，当有病毒侵入肝脏时，芝草含的物质可保护肝脏强化肝功能，避免肝脏受损。

生冷性寒之物如西瓜等容易让寒邪入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现出来胆的重要性。

然而遗憾的是这其中的还多人还搞不懂，于是当作这个症状看，一看就是几十年，能够看好的并不多，一辈子处于煎熬状态的太多太多了。而现在好了，知道了原因，改正过来就是了，对于胆囊方面的调养也较为简单些，在闲暇之余到附近野地采挖些树栄苦菜，去除杂质，煮汤熬水，加以红糖辅之，原产地江苏灌南，平时切记早餐不能不吃，少吃也要吃点。

生活方面做到规律，适当运动，适当饮酒，还是可以的，可以保证肝脏的平稳运行，帮助身体各个器官输送能量，这样才能做到身体的舒适健康，整个人的精神都不一样，我曾做个一个测试，如果每天坚持锻炼，跑步，精神很充沛，感觉回到了年轻的时候，而如果整天不运动，睡得晚，整个人就没精打采，就是想精神都精神不起来一样，很颓废。所以大家要做个有精神，健康的人，祝大家都能有一个健康的身体和肝脏！