悠着点儿！减肥也能减出脂肪肝，后果很严重！

什么是脂肪肝？

脂肪肝，顾名思义，就是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，而这两种情况都没有排除瘦子患病的可能性。

像我这样的瘦子怎么会得脂肪肝？人家可是好不容易减肥减下来的呢！么么哒

瘦人的消瘦如果是因为长期节食或肠道病变所致的营养不良引起，就很容易患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良，引起人体内的白蛋白合成减少，这促使脂肪分解和动用，使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。

瘦子跟酒精性脂肪肝有啥关系呢？我可是滴酒不沾呢！

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，通常酒精性脂肪肝的发病和长期的饮酒有着必然的联系，和患者是否体重超标没有明显的关系。

酒精导致脂肪肝的原因很复杂，其中最主要的原因是大量的酒精会直接损伤肝脏细胞。实际上，我们饮用的酒精90%是在肝脏内代谢，长期大量的摄入酒精能使肝内脂肪酸代谢发生障碍，形成脂肪堆积、变性，最终导致脂肪肝的形成。

瘦子和非酒精性脂肪肝有啥关系呢？.

我们通常认为非酒精性脂肪肝与肥胖有着密切的因果关系，但是近年来的研究表明：正常体重者或者偏瘦者，同样也不能够排除患病的可能性。通过美国、日本、韩国、香港、印度等研究，非酒精性脂肪肝患者中至少有10%是瘦子，在有些研究中，这个比例甚至达到了接近20%。

而且，一旦偏瘦又不幸患上脂肪肝，相比于肥胖相关的脂肪肝患者，可能肝脏功能与结构将会有更严重的病变，导致更严重的后果。这好像不可思议，却是经过许多研究证明了的事。

为啥说瘦子得了非酒精性脂肪肝，后果比胖子更严重？

一项研究了30172名受试者的研究认为，年轻的非肥胖型非酒精性脂肪肝患者有更高的几率患心血管疾病，从而造成更高的死亡率。

而另一项研究则发现，在非酒精性脂肪肝患者中，非肥胖者的病理活检中能够发现更多更严重的肝脏组织细胞炎症情况以及更高的死亡率。消瘦者有更高的代谢性疾病（比如糖尿病）患病率和更严重的肝硬化患病率。

由此我们可以看出，在非酒精性脂肪肝患者中，偏瘦者相对于肥胖者往往更危险，疾病结局更糟糕。

所以，偏瘦者更不应该忽视脂肪肝的存在，更应该高度重视，及早发现，积极干预，这样才能更好的应对更严重的威胁。

像我这样的瘦子得了脂肪肝该怎么办呢？

如果肥胖的人患了脂肪肝，“减肥”这个治疗建议几乎是一定会出现的。那么瘦子该怎么办呢？虽然瘦子不用减肥，但是调整生活方式、规律作息、规律吃饭、避免过度劳累这些方法一样是好用的。再来，注意饮食结构，健康饮食，减少红肉摄入，多吃蔬菜等等，如果经济条件允许，可以尝试一下点哥曾经推荐过的“地中海饮食”结构。

除了这些，脂肪肝患者需要定期体检和随访，以便医生给出适宜的治疗方案。

健康小贴士

地中海饮食(Mediterraneandiet)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。