您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病种类 > 脂肪肝 > 素食主义者竟也会患脂肪肝 为何?

素食主义者竟也会患脂肪肝 为何?

2018-04-19 来源:肝大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脂肪肝的根因是肝脏负荷转换脂肪,导致脂肪在肝内沉积而引发的。但是诱因却是丰富多样,除了我们熟知的,高热量摄入会导致脂肪肝以外,嗜酒、快速减肥、营养不良、盲目用药、妊娠、还有一些特定疾病都会诱发脂肪肝。
很多人都认为脂肪肝只有肥胖的人群才会发生,其实这种想法是比较片面的,不仅脂肪含量过高会导致脂肪肝,营养不良等也是脂肪肝的诱因。
 
为了追求所谓的健康生活,很多人开始盲目地通过吃素来进行减肥,其实这样的做法是缺乏科学依据的,更有甚者,过度素食,反而诱发了脂肪肝。医学家称,过度的素食导致营养摄入不均衡,人体为了维持日常的运转,会借用体内脂肪代替蛋白质,转化能量,长此以往,一样会导致脂肪肝的出现。为了保持健康的生活状态,我们应该如何避免脂肪肝呢?

1、均衡的饮食
 
脂肪肝的根因是肝脏负荷转换脂肪,导致脂肪在肝内沉积而引发的。但是诱因却是丰富多样,除了我们熟知的,高热量摄入会导致脂肪肝以外,嗜酒、快速减肥、营养不良、盲目用药、妊娠、还有一些特定疾病都会诱发脂肪肝。所以,预防脂肪肝的第一步就是保持均衡的饮食,避免高脂肪高热量食物的过度摄入,保证蛋白质、纤维、维生素的摄入,远离刺激性食物等,这些都是爱护肝脏的起点。
 
2、良好的生活状态
 
除了饮食的均衡外,还要从身体和精神两方面保持良好的生活状态。身体上要养成良好的生活习惯,遵循生物钟,规律作息,避免劳累;精神上要养成乐观积极的心态,远离焦虑、紧张等不良情绪,学会管理情绪,也是健康的重要一步。
 
3、定期的体检
 
当然啦,除了自我的内外调理,定期的检查也是必要的,只有通过检查,才能科学合理的掌握自身的身体状况。
 
总之,脂肪肝已经成为现代常见的疾病之一,为了维持最极佳的生活状态,我们还是应该选择科学规律的生活,保证积极地精神状态,最大程度远离脂肪肝的困扰。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房