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肝火旺问题多!春季养肝很重要!

2018-04-17 来源:京科肝泰医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春天在五行中属木,而人体肝脏属木性,所以有“春养肝”的说法。然而,春季空气干燥,加上饮食不节,所以肝火过旺是我们最常遇到的问题。

最近后台看到不少人留言说自己出现便秘、咽喉痛、口臭等上火的问题,有的甚至还易怒易燥,一不小心就大动肝火......

春天在五行中属木,而人体肝脏属木性,所以有“春养肝”的说法。然而,春季空气干燥,加上饮食不节,所以肝火过旺是我们最常遇到的问题。

为了避免肝火带来的烦恼,该如何远离肝火体质?

肝火会带来哪些问题?

首先你得了解一点,肝脏是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢最旺盛的器官,肩负着代谢、调节、排毒等各种重任。

如果肝火太旺,表现出来的症状很明显↓

心情:容易暴躁、睡眠差、心悸多梦

皮肤:有些皮肤过敏问题也跟肝火有关

眼睛:早上起床眼屎特别多,眼睛容易干酸痒

口腔:嘴容易破皮,口臭比较严重

脸部:肤色暗沉,有斑点的地方颜色加重

...

如此看来,哪里着火也不能让肝着火呐!

如何远离肝火体质?

身体给我们反馈的时候,往往不是毫无理由的,都是潜移默化,一点一点积累下来的结果。

造成肝火旺的原因不外乎这几种↓

经常吃导致肝火旺盛的食物

经常熬夜

情绪低落

1.忌口上肝火食物

如果有上面提到的肝火症状,如:唇焦舌燥、失眠、便秘或大便干硬、脸色差、暴躁易怒等,在饮食上就要多忌口了↓

【忌口食物】红葱头、麻油鸡、羊肉锅、炖排骨、腰果、花生、荔枝、桂圆、榴莲、咖啡、姜母茶等。

【禁忌烹调】高温油炸、烧烤、爆炒、高温快炒等。

2.忌熬夜

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!否则你想第二天起来,一副憔悴、口气重、精神萎靡的状态去见人。

建议晚上十一点前睡着,是睡着不是光在床上躺着,这段时间也正好是肝脏休息调节的时间段。

3.放松心情

最美人间四月天,满园的春色,大好的河山,收拾行囊,给不愉快的情绪一次放飞的旅行。

春日养肝,还推荐多喝养肝四花茶,把花都喝进肚子里,疏肝解郁,远离肝火。

春季养肝喝四花茶!

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