鱼肝油能补肝吗？ 医生：没事最好别乱吃！

民间一直流传着“吃啥补啥”的说法，肝脏对于我们人体说，是十分重要的器官，它几乎参与到所有我们人体的代谢活动。“心肝宝贝”所讲也侧面反映了肝脏在人体器官中的地位。那么就有很多人想着吃些什么东西，来补一补这位身体的功臣。

这其中，有人想到了鱼肝油。

什么是鱼肝油

鱼肝油是通过提取鳕鱼、鲨鱼肝脏内的脂肪加工而成的，富含维生素A和维生素D。所以，鱼肝油其实是一种维生素补充类的药品。

维生素A和D对于骨骼的生长和皮肤黏膜的健康以及夜间视力等有重要作用，服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病、夜盲症、软骨病等，加强钙的吸收。

鱼肝油的适用人群

1、用于佝偻病或因缺钙导致的疾病的患者可以通过服用鱼肝油来起到一定的治疗效果。

2、通过服用适量的鱼肝油加强钙的吸收，期望起到预防佝偻病及维生素A/D缺乏症的人群也适用。

注意：佝偻病和维生素A/D缺乏都要经医生诊断后才可确认，所以不可盲目地服用鱼肝油。

滥用鱼肝油的危害

很多人家里都会备着一罐鱼肝油，当做普通保健品使用，偶尔吃一粒，想着总是没有坏处的。其实，维生素是人体所需的微量元素，顾名思义，少了它维持不了生命。但是，摄入太多的维生素，对身体的害处也是很大的。

是否需要补充维生素A/D应该听从医生的建议。盲目滥服和长期过量服用鱼肝油都有害身体健康。

长期大剂量服用鱼肝油，会引起维生素AD过多症，发生急性或慢性中毒，甚至引起死亡。如每日一次服用浓鱼肝油1～2ml，连续服用6个月，可出现四肢疼痛，皮肤瘙痒，食欲不振，高钙血症，还可引起颅内压升高，前囟隆起，脱发，肝肾功能损害等。

所以，滥服鱼肝油不仅不能起到补肝的作用，还有可能损害到肝的正常运作！