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肝病患者注意这些不良生活方式很伤肝

2018-03-16 来源:肝病治疗咨询中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近年来,随着人们生活方式的改变,肝病患者也不断增多,尤其是病毒性肝炎、脂肪肝的患病率持续升高。据调查发现,中国成人脂肪肝患病率为12.5%—5.4%,肥胖人群中非酒精性脂肪肝的患病率更高达60%—90%。改变不良生活方式,养肝护肝很重要。

肝病患者注意这些不良生活方式很伤肝

1.不良的饮食习惯:正常的一日三餐程度是早餐吃的像国王,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。而我们中国人都喜欢在晚上吃的比较丰富,容易引发脂肪肝和肥胖,饮食过量、喜欢吃甜食,经常吃夜宵或不吃早餐等不良饮食习惯很容易导致肥胖和脂肪肝。

2.多坐少动的生活方式:人需要通过合理的运动来消耗多余的热量,多余热量容易被身体转化成脂肪储存。而很多人都喜欢久坐,尤其是很多办公室上班族几乎不参加体育锻炼。时间长了,脂肪囤积在皮下,就会造成肥胖,囤积在肝脏中就形成了脂肪肝。

3.遗传易感性:肥胖者、糖尿病、高血压、脂肪肝家族史患者,很容易患上脂肪肝。家族中有这些疾病的成员越多,患脂肪肝的几率越高,而且发病年龄越小,发病的进展速度越快。

4.饮食结构不合理:近年来,人们的饮食结构有了很多的改变,主要表现为粗粮、食消耗量呈下降趋势,而动物性食物却呈现成倍的增长。导致人体热量、营养素摄取明显升高,而高脂肪、高热量食品消耗过多和脂肪肝有很密切关系。

5.长期饮酒:长期饮酒会导致酒精肝发病几率升高,很多青少年没到成年就开始饮酒,而长期饮酒就会导致酒精肝发病率升高,过量饮酒还会到肝脏造成损害,严重危害身体健康。

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