中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气充盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
通常情况下,如果肝火过旺,会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等,女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状。
1。如何“浇灭”肝火呢?不妨尝试以下一些方法。
1、饮食调理可以达到祛除肝火的目的
按照“五色食物养五脏”的原理,肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,可达到滋阴润燥、舒肝养血的功效。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以适量食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒。
2、睡眠多少也影响着肝脏的健康
凌晨1:00-3:00这一时段,血液会流经肝脏、胆,此时,身体应该处于完全的休息状态,这样肝脏的代谢和修复才能得以顺利进行。而长期睡眠不足的人,容易导致肝火上升。因此,应该每天晚上10点左右进入睡眠状态,并且保证每天至少有8小时的睡眠时间。
3、每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的
但需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的运动为佳。如慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、打太极拳等,每天坚持30分钟左右即可。
4、养肝离不开舒畅的心情
肝脏好喜,如果经常心情不畅,肝脏就会受到损伤。因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,培养乐观、开朗的性格,开开心心度过每一天,也能“浇灭”肝火,益养肝脏。
2。此外,采用以下穴位养生法,也能帮你泄肝火。
(1)按揉双侧风池穴5分钟;用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次;取下蹲位,用掌拍打双下肢风市穴,各36次。
(2)晨起,按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴,各3分钟。
(3)坚持每晚用热水泡脚10分钟,热水要浸没小腿肚子。
然后从上到下按揉穴位,先按揉两侧的阳陵泉3分钟,然后点按承山穴3分钟,最后按揉双腿侧的三阴交穴,向骨缘内侧点揉5分钟。
以上方法只有长期坚持,才能泻肝火,达到养肝护肝的目的。
用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥114清热解毒。用于实热火毒所致的急性咽喉炎。
健客价: ¥42用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84泻火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘胁疼痛,口苦嘈杂,呕吐酸水,不喜热饮。
健客价: ¥8用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥130活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥44.5儿童钙补充。
健客价: ¥40疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥26祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62