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中年人春天养肝注意五大忌

2018-03-06 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春天气温变化比较大,还有倒春寒,所以寒气盛,不应该多喝酒。少量的喝酒可以活血化瘀,但是肝脏不好的人,不要喝酒,避免酒精加重肝脏负担。

春天是万物新生的季节,中医认为肝脏属木,和植物一样,到了春天就会焕发生机,所以春天养肝正当时。春天气通于肝,天人相应,春天防病养生重点在于养肝护肝。春天养肝,还要注意五大忌。

1、忌喝酒

春天气温变化比较大,还有倒春寒,所以寒气盛,不应该多喝酒。少量的喝酒可以活血化瘀,但是肝脏不好的人,不要喝酒,避免酒精加重肝脏负担。

2、忌忧郁

肝喜疏恶郁,意思就是不良情绪会导致肝气郁结,良好的心态可以帮助肝气疏泄。发怒,生气等都会容易导致肝血淤积不畅,容易生病。乐观开朗帮助肝气疏泄。

3、忌不喝水

春天比较干燥,容易缺水,所以要及时补充体内水分。肝藏血,血养肝,补充水分可以增强血液循环,促进新成代谢,有利于消化,排除废物,对于肝脏是有好处的。

4、忌懒惰

春困秋乏,春天人容易困倦,也容易变懒。养肝最忌的就是不动,不锻炼。春季可以多开展户外活动,进行三步,爬山,可以促进气血通畅,还能怡情养肝,保肝养肝。

5、忌刻意滋补

春天不要可以进补,因为春天宜阳,此时人体内的阳气迅速升发,刻意滋补反而加重身体内热,会导致上火。尤其是身体较差,肝脏不好的人,更不要大补。

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