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世界肝病日专题

2018-03-01 来源:佰研健康小贴士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲肝和戊肝主要通过粪-口途径传播,会因食用或饮用受到污染的食品或饮水而感染;乙肝、丙肝和丁肝主要通过血液途径传播,常经输血、静脉注射和性行为等方式感染,因此要确保饮食饮水的卫生,并且要避免针头医疗器具的重复使用

七月二十八日就是一年一度的世界肝病日,根据官方的统计中国地区的肝病盛行率是大多开发中国家跟已开发国家的数倍(肝病盛行率更高的国家包括东南亚,印度,巴基斯坦…等国家)其中脂肪肝患者约是2亿人,酒精肝患者约5000万,肝硬化患者约700万,乙肝患者约一亿,丙肝患者也有1000万之多,目前中国每年约有40万人死于肝炎相关并发症,对于国内这么庞大肝病族群,世界卫生组织曾经预测,如果没有做好肝病控管与预防措施,在2015~2030年间中国将共有1000万人死于肝疾

然而肝脏又是沉默的器官,没有神经分布,也不觉得痛,大部分肝疾的患者,都是因为觉得疲劳,或是产生黄疸的征状,去医院检查后才发现是肝炎的末期,面对这样无声无息没有预警的疾病,我们应该要做好哪些措施来预防呢?

一.杜绝传染的途径

甲肝和戊肝主要通过粪-口途径传播,会因食用或饮用受到污染的食品或饮水而感染;乙肝、丙肝和丁肝主要通过血液途径传播,常经输血、静脉注射和性行为等方式感染,因此要确保饮食饮水的卫生,并且要避免针头医疗器具的重复使用

二.疫苗接种

对于乙肝及丙肝,接种疫苗的效果是非常好的,过去台湾的经验,因接种疫苗之后,以肝带原的盛行率便由20%下降到不到2%成效将近有10倍之多

三.避免熬夜酗酒

夜晚是肝脏细胞修复与代谢毒素的黄金时间,此时如果没有充分睡眠,甚至饮酒,将会阻碍肝细胞的修复,甚至此时喝酒的话,更会加速脂肪肝的发展,一旦形成中度脂肪肝,也就慢慢踏入所谓的肝病三部曲(脂肪肝-肝硬化-肝癌)

四.定期检查,随时注意身体的变化

如果本身是肝病的高风险族群(病毒性肝炎带原者,长期熬夜饮酒者…等)最好定期(每三个月或是半年)去医院做检查包括腹部超音波,血液检查等,并随时注意自己的精神状态是否有疲劳的现象,还有尿液是否突然很黄甚至是茶色的状态,如果有一定要去医院做近一步检查

五.正确的服用保健品做辅助

如果在不需使用药物的情况下,仍有肝疾的风险人群(例如常熬夜饮酒饮食不正常者)建议可以适度的使用些保健品帮肝脏做保养,有肝及风险族群最重要的两个保护重点一是肝脏,二是肠道

肝脏的保养重点在于以下三点

1.提升肝脏自身免疫功能:肝脏自身免疫功能可以针对特定病毒做防御

2.修复肝脏细胞:肝细胞很容易因熬夜,酗酒,暴饮暴食而受损,必须要经常性地做好修复的工作

3.减少肝细胞发炎反应:减少发炎反应的扩大,才能有效预防肝炎发生

4.健康无毒的肠道:肠道毒素容易反吸收回肝脏代谢,维持干净健康的肠道,就是减少肝脏的负担

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