肝是人体非常重要的代谢、消化器官。另一方面,肝脏也具有自己的特别性,容易生病,而且病了还不吭声,人们常将肝脏比喻为“沉默的将军”。肝病,三分治,七分养,治,自然到正规医院,而养,则可采取中医的理念及方法:为肝不可补,一补即上火;肝不可补,但可以养。
闭目养神20分钟
饭后,身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。
“肝开窍于目”,久视就会直接致使肝血缺乏。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分,起到护肝消食的作用。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
中医养肝
不过,中医认为肝不可补,一补即上火(也就是肝火旺)。补脾、补肾即可。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
肝不可补,但可养
怎么食疗养肝?中医认为青色食物养肝!比如青柠檬,用来泡水喝就是个不错的选择。南方一些地区,更喜欢用巴马藤茶来泡水喝养肝,常喝,脂肪肝自然逆转,转氨酶可下降,对慢性肝炎好转裨益多多。
当然,睡眠、运动也是非常重要的,平时不要熬夜,保证充足又高质量的睡眠,同时,平时要有适当量的,不太激烈的运动。一个静,一个动,两者结合得好,“肝将军”自然安康。
清热解毒。用于实热火毒所致的急性咽喉炎。
健客价: ¥42泻火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘胁疼痛,口苦嘈杂,呕吐酸水,不喜热饮。
健客价: ¥8清肝泻热,润肠通便,宁心安神。用于心肝火盛,大便秘结,腹胀腹痛,烦躁失眠。
健客价: ¥20清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安;高血压病见上述证候者。
健客价: ¥15泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥13滋肾,清肝,泻火。用于肝阳、肝火上炎所致头痛眩晕,目赤耳鸣,血压升高。
健客价: ¥20清肝泻火,重镇安神。用于肝火亢盛,心神不宁所致的失眠多梦,心烦;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥49清热降火,退翳明目。用于肝火上炎、热毒伤络所致的白睛红赤、眵多、羞明流泪;急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎见上述证候者。
健客价: ¥18泻火明目。用于肝火旺盛,目赤肿痛,视物昏暗,羞明流泪。
健客价: ¥18.5平肝息风,清肝明目,散血解毒。用于肝风内动,肝火上扰, 血热毒盛所致的高热惊痫,神昏痉厥,子痫抽搐,癫痫狂,头痛眩晕,目赤,翳障,温毒发斑。
健客价: ¥50清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安;高血压病见上述证候者。
健客价: ¥28清热泻火,平肝明目。用于高血压病属肝火亢盛的头痛、眩晕、目胀牙痛等症。
健客价: ¥26蜜炼枇杷含片清爽润喉糖润喉糖能有效去火消炎,保持口气清新。
健客价: ¥6清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安;高血压病见上述症候者。
健客价: ¥35清热平肝、补益肝肾。用于高血压病肝火亢盛,肝肾阴虚证。症见眩晕,头痛,面红耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸软,心悸不寐,耳鸣健忘,便秘溲黄。
健客价: ¥40清热降火,退翳明目。用于肝火上炎、热毒伤络所致的白睛红赤、眵多、羞明流泪:急性细菌性结膜炎,流行性角膜炎见上述证候者。
健客价: ¥16清肝胆,利湿热。用于肝火上炎,肝胆湿热所致的头晕目痛,目赤肿痛,耳鸣耳聋,耳道流脓,耳肿疼痛,肋痛口苦,尿赤涩痛,带下阴痒;高血压、神经性头痛、急性黄疸性肝炎、急性胆囊炎、带状孢疹、急性膀胱炎、阴道炎、急性结膜炎、神经性耳聋、化脓性中耳炎、外耳道疖肿等见上述证候者。
健客价: ¥22蜜炼枇杷含片清爽润喉糖润喉糖能有效去火消炎,保持口气清新。
健客价: ¥5.5