肝脏功能越来越差？要注意这7个坏习惯

肝脏作为人体最大的解毒器官，对身体起到的作用可想而知。但是肝脏却很害怕受伤，特别是我们生活中的一些习惯，就在无意间伤害着它。

我们生活中，有着各式各样的习惯，有的习惯好，有的习惯坏，好习惯可以帮助我们更健康的生活，而坏习惯却会破坏着我们的身体健康，特别是有些坏习惯，无时无刻都在破坏我们的肝脏。

一、酗酒

酒精对肝脏的伤害不可谓不大。过量的饮酒，会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，从而损伤肝脏。另外，酗酒还很容易导致酒精肝，长期的酗酒，更是会导致肝硬化，严重的还会直接导致肝癌。

二、乱服药物

这里提到的药物，不仅仅局限于治疗疾病所用的药物，还有保健药等。有句话一直有流传“是药三分毒”，不管是保健药还是治疗疾病所用的药，都会含有一定的毒性，但是毒性不大，所以会很快被肝脏分解掉。但是如果经常乱服用药物，会增加肝脏的负荷，导致药物性肝炎。所以，不管你有没有毛病，都要在医生的指导下服用药物，不能自作主张。

三、睡眠不足

睡眠不足是人体大忌，不管身体哪个器官，都会因为睡眠不足而造成损伤。其中，肝脏就是睡眠不足而受损的产物，如果夜间不睡觉，会影响到肝脏的夜间自我修复。

四、抑郁易怒

中医说，怒伤肝，因为肝有着升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。人生气的时候，会让气机瘀滞不通，不通则百病生。而大怒则会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

五、暴饮暴食

暴饮暴食会增加体内的脂肪，让脂肪容易堆积到肝脏内，从而导致脂肪肝的发生。暴饮暴食不仅会导致脂肪肝，还会损害肠胃健康，造成自由基增加。肝脏的关键是帮助人体对付自由基，排除体内毒素，净化血液，自由基增多，肝脏也会受到损害。

六、喜欢吃油炸食物

油炸食物中含有很多致癌物，而且其他的一些有毒物质也会存在，经常吃油炸食物，无疑是给肝脏增加巨大的负担。有研究表明，连续吃一个月的油炸食物，会导致肝脏发生明显变化，而且，油脂和饱和脂肪酸都会堆积到肝脏，形成脂肪肝。

七、抽烟

中国的烟民很多，15岁以上的，就有3亿2千万人次。烟草当中有很多自由基，当自由基进入人体后，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，会导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维，癌变。

咱们在生活中，能养成良好的习惯，可以对我们每天的生活有所帮助，但是坏习惯就会像上述一样，损害身体健康，损害肝脏，到最后导致肝病，甚至肝癌。因此，养成良好的生活习惯，是保证我们的身体健康的基础。