得了脂肪肝 做好六件事治好脂肪肝

        患有脂肪肝的人并不在少数，所以如何能够短时间内消除脂肪肝是大家共同关心的问题，对于脂肪肝的治疗，网络上有很多方式介绍，如有氧运动、低脂饮食、口服降脂、保肝药物等。那么到底脂肪肝能治好吗?

　　脂肪肝能治好吗

　　脂肪肝已经严重威胁到人民的生活健康，已经成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病了，有很多专家学者认为脂肪肝是隐蔽性感性化的常见前兆。但是脂肪肝属于肝脏良性的疾病，多数都是没有什么严重后果。脂肪肝一般都是轻到中度居多，很少有重度的，建议查查肝功和血脂，如果转氨酶和血脂正常就不担心了，注意控制油腻高脂肪食物摄入，不要饮酒，加强锻炼即可。

　　得了脂肪肝要第一找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。然后要调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　脂肪肝是可以治好的，而脂肪肝的治疗是多方面的，治疗仍以去除病因，治疗原发病为主，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。肝脏病变仍有可能得到逆转。但是如果任其发展，一旦演变为肝硬化后，即使再作积极治疗也很难使肝脏恢复正常。如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。

　　脂肪肝做好6件事

　　1、健康减肥

　　由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

　　2、不喝酒

　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

　　3、不擅自用药

　　受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。

　　4、多吃新鲜蔬菜

　　有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

　　5、少吃肥肉和油炸食品

　　由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

　　6、多摄入蛋白质

　　补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是鱼和虾。