其实肝并不难养,它只有“八怕”,在平时的生活习惯中倘能避其所惧,那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任,将会得到健康的回报。
肝脏在人体如此重要我们当然要好好保护它,况且肝脏和其他器官一样很容易受到侵害,如保护不好便可能引起一些疾病。例如,当病毒侵入肝脏后,肝细胞受损使得肝脏正常功能衰退。那么,如何更好地养肝呢?我们这里从中医角度出发进行详细的讲解。
肝的八怕
一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉);
二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪);
三、酒精(尤其是酗酒最伤肝,轻者脂肪肝,重者“纤维肝”和“硬化肝”);
四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上);
五、食物污染;
六、辛辣、刺激的食物;
七、疲劳;
八、最后也是最可怕的是病毒感染;
1.蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
2.百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
苏子油:是α-亚麻酸含量最高的食用油,能降血脂,减少坏胆固醇的量,减轻肝脏对脂肪代谢的负担,促进肝细胞再生。还能使血管畅通,起到调节血压的效果,润肠通便、清除血液垃圾和多余的脂肪,减少斑块和血栓的形成,进而起到保肝护肝和预防心脑血管疾病的效果。
3.黄瓜:性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。
4.婆婆丁苦苣根:一起泡水喝,有益肝脏健康,婆婆丁入肝经,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可排肝毒,预防肝损伤;苦苣根富含多种营养物质,可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。
5.冬虫夏草擅长保肝护肝
从古至今,冬虫夏草对于肝脏的独特功效一直被人们所称道,很多人将其视为保肝良药,而且冬虫夏草对于免疫功能调节和抗自由基也有着良好的效果。这对于乙肝病人普遍免疫功能低下的情况也会起到良好的改善作用。
清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥43用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥80用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥37养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥75疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客价: ¥14疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 虎驹乙肝胶囊:疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥2099本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
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健客价: ¥26降低肝损伤所致的丙氨酸氨基转移酶(ACT)和门冬氨酸氨基转移酶(AST)的活性。中国医学健康网降酶作用明显、对脂肪变性、肝细胞水肿、肝细胞坏死有明显的保护作用,可增加肝脏新生细胞,促进肝脏再生,对增加血清总蛋白白蛋白含量降低胆红素与转发氨酶等作用明显,对肝系数具有逆转趋势,可减少肝细胞的增生、脂肪变性、坏死汇管区增生、胆小管及纤维组织增生及炎性细胞的浸染,可使脾肿大明显减轻,对肝肿大有逆转趋势,可
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