吃素也会得脂肪肝?到底肉该怎么吃?原因一:精米白面吃多了!
素食者肉是吃得少了,那容易饿了怎么办?精米白面就可能吃多了,增添碳水化合物的吸收。当摄入量超过人体代谢的需要时,会转换为脂肪积于肝内。
原因二:运输脂肪的蛋白不够了!
运输血脂的载脂蛋白要在肝脏合成,吃素者优质蛋白(牛肉鱼肉等)摄入不足,影响了载脂蛋白的合成,就会导致脂肪运输异常,在肝脏滞留,形成脂肪肝。
所以有些人一旦发现患有脂肪肝,就开始采取“戒肉”政策,这种做法其实是错的!
适当摄入优质蛋白,反而有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。而蛋白质摄入不足,反而会导致肝脏内部的脂肪的沉滞,加重脂肪肝的病情。
五种人要小心患上脂肪肝哦!
1大吃大喝的人
经常大鱼大肉,三天两头应酬饭局。久而久之,肝脏的合成、转运功能不堪重负,形成肝内脂肪堆积。
2好酒贪杯的人
过量的酒精对肝具有较强的毒性,肝对脂肪酸的分解代谢发生障碍,导致酒精性脂肪肝。
3只开车不走路的人
这样的人一般是“大腹便便”的肥胖者。运动量不足使体内过剩的养分转化为脂肪。脂肪积存于皮下,表现为肥胖;沉积在肝脏,就是脂肪肝,而50%的肥胖者肝内会有脂肪浸润。
4接触有毒物质或吃药不当的人
一些化学药品,如类固醇激素、生长激素、水杨酸制剂、某些镇静剂等,均可诱发脂肪肝。
5患肝炎及其他疾病的人
结核病、肺炎、慢性的胆囊炎、支气管炎、胰腺炎、家族性高脂血症、结肠炎等,都可能引起脂肪肝。
如果发现以上症状:
1.先查清病情,有无其他并发症和肝炎一般来说,体检中主要与脂肪肝相关的检查是肝功能、B超。
B超的检查结果只显示脂肪肝到底是属于中度、轻度还是重度,但却无法进行指导治疗,想要治疗就要再进一步做筛查。
2.千万不能自行使用药物,治疗药物须一定要在专家指导下使用。
另外,绝对禁酒,少吃油炸食品和脂肪含量高的食物,合理控制好体重,适当运动。
得了脂肪肝,饮食调整也很重要,如果要吃肉,该怎么吃呢?
每天吃肉,只需两指头大,将一只手的食指和中指伸出来,其他手指握拳,每天吃肉的体积就是两个手指的这么大。
如果是坚持长期吃素的人,可以多吃豆类、坚果、蛋类、奶类等食品,补充优质蛋白质和其它营养素。
用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗。
健客价: ¥29消化湿浊,活血散结、补益肝肾。用于治疗非酒精性脂肪肝湿浊内蕴,气滞血瘀或兼有肝肾不足郁热证,症见肝区闷胀不适或闷痛、耳鸣、胸闷气短、肢麻体重、腰膝酸软、口苦口粘、尿黄、舌质暗红,苔薄黄腻、脉或弦数或弦滑等。
健客价: ¥32中毒性肝脏损害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价: ¥41辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。
健客价: ¥48辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。
健客价: ¥65健脾化浊,祛痰软坚。用于脂肪肝、高脂血症属肝郁脾虚症者。
健客价: ¥88用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥59清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥26清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥43用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。
健客价: ¥39健脾化浊,祛痰软坚。用于脂肪肝、高脂血症属肝郁脾虚症者。
健客价: ¥95用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥90用于急慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥12用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。
健客价: ¥35治疗因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨症,特别适合治疗早期的意识失调或神经系统并发症。
健客价: ¥85清热利湿,补脾养血,益气解郁。用于慢性肝炎,早期肝硬化,脂肪肝,中毒性肝炎等。
健客价: ¥47用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥49清热利湿、补脾养血、益气解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客价: ¥25清热利湿、化浊解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿热中阻证,症见肝区不适或隐痛,乏力,食欲减退,舌苔黄腻。
健客价: ¥78健脾化湿,清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的辅助治疗。
健客价: ¥48清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥24清肝理睥,行气化瘀。主治:用于肝瘀脾虚所致的胸协胀痛,腕睥胀满,体倦纳呆,口苦等症的辅助治疗。适用于各类急慢性肝炎、胆囊炎、酒精肝、脂肪肝,预防和治疗肝纤维化等。
健客价: ¥42健脾化湿、清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的辅助治疗。
健客价: ¥79清热解毒,退黄化湿,利水消肿。用于黄疸,水肿,肝损伤,脂肪肝。
健客价: ¥158