您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病预防 > 节后综合症附身!肝不好的人咋应对?

节后综合症附身!肝不好的人咋应对?

2017-09-10 来源:昆明南亚科大肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春节小长假刚刚结束,你是否也陷入了节后综合症呢?尤其是肝病患者,当出现节后综合症时要及时调节,避免过度焦虑、失眠等引起肝火旺,加重机体不适感。

  节后综合症附身!肝不好的人咋应对?

  2招搞定节后综合症

  1吃出来的病,得靠调节

  春节期间大酒大肉、饮食不均衡、熬夜等造成急性胃肠炎、急性胰腺炎等吃出来的疾病居多,表现为消化不良、腹痛、厌食、恶心等。

  此类患者大多数是因为吃了过多油腻或不洁的食物、饮酒过量等,加重了胃和肠道的负担引起不适。

  建议其喝点粥,多喝水,可以饮用点绿茶,同时适当控制零食,选择适量的运动,以便缓解身体的不适感,严重者建议及时就医。

  2玩出来的病,得靠休息

  春节小长假很多人都喜欢外出游玩,但是玩了一圈回来才发现,越玩越累。

  建议此类人群可以选择在晚上泡泡脚,使血管扩张、血流加速,增强血液循环,有利于解乏安眠的作用。

  还有一点切记,晚上早点休息,不要熬夜啦!

  肝病患者出现节后综合症

  肝病患者由于肝脏本身受到一定的损伤,失眠焦虑、乏力、厌食等表现较普通人群更加明显,因此建议肝病患者:

  1自我调节

  春节期间不良的饮食习惯、生活习惯,导致生物钟紊乱,肝脏代谢失常,这简直是肝病患者的硬伤!

  此时不妨从调节饮食、休息入手,同时进行自我心理调节,以积极乐观的心态,避免消极不良的情绪反应。

  2适量运动

  你是否有有一种“越耍越懒”的感觉呢?总觉得这个假期过得太快,还没玩够、还没睡够……

  此时可以选择适量的运动来消除自我惰性,同时还能有利于晚上的睡眠哦!

  3积极检查

  肝病患者当出现明显的不适感,且无法消退时,最好到医院进行检查,看看各项指标是否处于正常范围,严重者需根据医生的建议及时治疗。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房