孩子肥胖，当心脂肪肝！

　　孩子肥胖，当心脂肪肝！

　　孩子肥胖，家长一定要重视

　　有这么一项数据，儿童前往医院就诊看性早熟的患儿最多，约占50%；其次是看矮小的，约占30%-35%；位居第三的是肥胖，约占10%。

　　也因此“性早熟、矮小、肥胖”成为儿童三大疾病。

　　以往，前往医院看矮小的居多，而这两年随着家长对小儿性早熟的重视，性早熟的患儿逐渐多起来了。可实际上，就三大疾病的危害来看，肥胖才是最可怕的，最应该引起家长重视。

　　而且从这三种病的发病率来说，也是肥胖最高，但是来看医院的患者却最少，主要是家长没有足够重视儿童肥胖。

　　但是，根据临床调查，如果一名儿童属于中重度肥胖，那么他脂肪肝发病率约在68%以上。（判断是否肥胖：腰围除以身高，男孩≥0.48、女孩≥0.46。）

　　虽然说相比于成人的脂肪肝，只要进行相关治疗，儿童脂肪肝逆转还是很快的。

　　但孩子如果胖得肚子很大，就要当心中心性肥胖，主要就是表现在腰围/身高的比值上，这个比值越大，“中心性肥胖”越严重。

　　什么是中心性肥胖呢？

　　中心性肥胖是指胖在人的中端，过多的脂肪堆积在人体内脏，脂肪浸润在肝脏，形成脂肪肝。中心性肥胖和代谢综合征直接相关，有引发心血管疾病的风险。

　　发现孩子脂肪肝立即改变生活方式

　　如果发现孩子有了脂肪肝了怎么办呢？

　　一旦发现孩子有了脂肪肝就要立即改变生活方式。要培养健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，但必须保证充足的蛋白质。

　　另外，还要增加低强度的有氧运动，每次至少持续半小时，至少2-3次/周，使心率增加不超过个体基础心率的50%-60%，每周体重下降不宜超过0.5公斤。

　　正规饮食联合运动干预对治疗儿童脂肪肝疗效显著。

　　假设，男孩子发育时过于肥胖，脂肪中会含有大量的雌激素，可能妨碍他雄激素的合成，导致男孩子长不高、性发育迟缓等问题。

　　预防孩子肥胖需注意三个时期

　　有调查发现，现在中小学生中超重和肥胖的比例占19.9%，简单的来说就是，每5个中小学生中，就有一个超重或者肥胖。

　　肥胖可发生于任何年龄，最常见于婴儿期、5-6岁时和青春期。所以预防肥胖也需要从这三个时期入手。

　　婴儿期，在胎儿期第30周至出生后1岁末。若肥胖起病在这时期，可引起脂肪细胞增多型肥胖，治疗困难且易复发。

　　因此，母亲在孕后期应避免增重过多，以防生出巨大儿。建议母乳喂养，人工喂养时按婴儿实际需要进行适度喂养。

　　学龄前期，要让孩子养成良好的生活习惯和进食习惯。不要偏食糖类、高脂、高热量食物，并坚持参加各种体力活动和劳动。

　　青春期和青春早期，这是一个关键时期，要加强对孩子营养和膳食安排，以及运动处方训练的指导。