脂肪肝发病率近年不断增高，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。而肥胖者又是脂肪肝发病概率最高的人群！
近几年，大中城市的脂肪肝发病率已高达12%-25%左右。究其原因，肥胖、不良的生活方式就是脂肪肝的最爱！如下：
1.三餐无规律，或偏爱吃肉食。
2.喜爱喝酒，经常贪杯，或常有饭局和应酬。
3.已有其它慢性病，宁愿吃药也不接受健康调理。
4.多年没有规律体检，基本没有规律的运动习惯。
5.营养过剩：BMI指数提示肥胖或超重，或中心性肥胖：男性腰围>90cm，女性腰围>80cm。
6.营养不均衡：经常减肥，很少或基本不吃主食，饮食中缺少优质蛋白、果蔬等。
7.已经出现高血糖、高血脂和高血压，或高尿酸的人。
别再忽视生活的点点滴滴，这些都是导致肝脏健康危机的罪魁祸首。不管你有没有脂肪肝，如果从现在开始保护肝脏四步走，就可以告别大肚腩，告别肝脏危机！
第一步：减负
这里的减负不是指少吃，而是指从精神和身体两方面给肝脏减负。
合理的作息时间，均衡的营养搭配，控制好自己的体重是最基础的要求。辅助减少烟酒，不乱吃药，给肝脏一个全新健康的环境。
第二步：增养
少吃并不是不吃，减肥也不是节食。而是少吃甚至不吃那些坏营养，补充身体所需的好营养。鱼虾等优质蛋白、各种水果鲜蔬，再搭配酸奶益生菌，调节身体平衡的健康搭配。
第三步：强肝
当身体大环境日趋健康的时候，我们就可以为强肝摩拳擦掌了。
强效抗氧化：原花青素、异硫酸氢酯、玉米黄素等植物因子有清除自由基，抗氧化的功效。
保护肝细胞：绿茶提取物对药物、毒物、酒精等诱导的慢性肝损伤有保护作用。
增强肝解毒：硒元素通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担。
促进肝再生：强肝胶囊能够防治肝脏损伤，对抗肝纤维化的发生。
第四步：运动
运动对于身体的强壮作用是不言而喻的。大家可以根据自己的兴趣和身体状况，选择适合的运动。切记运动不在于激烈程度，而在于持久！
清热利湿，补脾养血，益气解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
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健客价： ￥132用于脂肪肝，肝内胆汁淤积，一般肝脏机能障碍。用于急慢性肝炎、肝肿大、早期肝硬化。除上述适应症外。还有中风后遗症、脑溢血、脑软化、动脉硬化征、高血压、狭心症、心肌梗塞、心肌炎及心脏机能不全引起的各种障碍。
健客价： ￥23用于急、慢性肝炎，肝纤维化，脂肪肝，肝硬化等症的辅助治疗。
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健客价： ￥35疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客价： ￥15疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥18收敛，益气，解毒，降谷丙转氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
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