好多比较胖的人都有不同程度的脂肪肝，但是因为感觉没有什么影响，很多人都不会重视脂肪肝的治疗。也许你不知道的是，脂肪肝正严重威胁国人的健康，并且已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
到底什么是脂肪肝呢？
当肝脏内脂肪含量超过肝湿重的5%，或肝活检30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝，就称为脂肪肝（fattyliver），全称脂肪性肝病，简单说来就是肝细胞内脂肪堆积过多。
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一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗通常可恢复正常。但是，如果转向中、重度脂肪肝，就有些不好对付了，因为处于这两个阶段的脂肪肝，会类似慢性肝炎的表现：食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
所以，一经检查出脂肪肝
不要等，以防错过最佳治疗时机
那应该如何治疗呢？
（在此指轻度脂肪肝患者）
一、药物治疗法
到目前为止，因为轻度脂肪肝并不提倡过多的药物治疗，且尚无防治脂肪肝的有效药物，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。
二、运动治疗法
运动种类：轻度脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。这类运动可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
三、饮食治疗法
要学会"挑食"
少吃：避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等，忌辛辣如辣椒、胡椒、咖喱等，忌热量高的甜食、坚果、膨化食品等等。
少喝：不管是不是酒精性脂肪肝，都应该忌酒，同时肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物也要尽量避免。
限制：食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。
多吃：青菜、水果和富含纤维素的食物，注意硒的补充，使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，从而养肝护肝。
只要早预防，早治疗，脂肪肝就会早日离你而去！愿你尽快和脂肪肝SAYGOODBYE!
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