不严重的脂肪肝比如中轻度的，通常是不需要治疗的，可以通过在生活上的调理达到治疗的目的，素食少荤，多运动，少酒不抽烟，生活规律不要熬夜，少油腻辛辣多蔬菜水果，并且要控制体重，坚持一段时间是可以解决脂肪肝的问题的，严重的脂肪肝问题需要通过一系列治疗才能解决。
1、平时饮食健康没有不良的生活和饮食习惯，身体健康，体重正常。代谢正常是不会得脂肪肝等问题的。因此要养成健康的生活习惯作息规律不要熬夜，但是一但体重增加，出现肥胖和脂肪肝和问题就要重视起来了。一定不能等问题严重才去考虑治疗。
2、脂肪肝往往伴随生活饮食不科学油脂类摄入过多。因此要在生活上养成科学健康的习惯。荤素搭配要合理。不能暴饮暴食，少饮酒，不吸烟。适当吃些粗粮。平时做做适合自己运动。比如散步、跑步、跳绳、打球等。
3、作息要规律，减轻工作压力。特别到中年以后容易发胖是比较容易引起脂肪肝的问题。因此要注意控制体重，饮食上清淡为主。多吃素少吃荤。得了脂肪肝饮食上更要注意坚持素食为主是可以转变脂肪肝的问题的。
重度脂肪肝的发病因素：
一、营养失调
营养失调主要包括营养过剩和营养不良，长期食用大鱼大肉，油炸食品，甜食等多是营养过剩的原因所致，高脂肪肝饮食，由于脂肪摄入过多，使肝脏的负担加大，从而干扰了脂肪的代谢，脂肪在肝内堆积，而形成脂肪肝。当糖类摄入过多时，过多的糖会转而合成脂肪酸堆积于肝脏。
二、体育运动量少
缺乏体育锻炼是导致糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢病疾病发生的一个重要原因，适量的运动有助于降低血脂，如果运动量过少，内体的脂肪肝就会转化为能量，过剩的脂肪容易堆积肝脏而导致脂肪肝的形成。
三、酒精
长期饮酒时引起脂肪肝最常见的原因之一，长期的大量饮酒、会导致肝脏负担加重，酒精主要在肝脏中分解，从而使肝对脂肪的分解代谢发生障碍，因而引起脂肪的堆积。酗酒严重者最终会导致肝硬化、肝癌。
由此可见，重度脂肪肝是由营养失调、体育运动量少和酒精引起的，其发病原因中并没有遗传因素，因此这种疾病是不会遗传的，患者不要担心。
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