1、眼睛干涩是肝血不足
随着社会竞争的加剧,人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大,发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。
2、眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁,所以出现头昏头胀,两耳轰鸣、胸胁胀痛,同时中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛还常常出现眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外,“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。选用龙胆泻肝丸,能清泻肝胆之火,还可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋补肝肾、益精明目,肝阴充足,才可以制约肝阳,使之不上旺化火,菊花可以清肝火,明目。其实,这道茶就是大名鼎鼎的“杞菊茶”!
3、巩膜发黄是肝炎表现
“巩膜发黄”是诊断肝脏疾病的重要依据,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染”。如果出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计,此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2~3毫米的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。中医认为,本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为,当以养肝益肾。
中成药对肝血不足有明显疗效,在注意眼睛保健的同时,可选用下列中成药治疗。
中成药内治法治疗肝血不足
1、肝血不足型:主要表现视物模糊,眼目干涩,头晕心悸,失眠多梦,舌淡红,苔薄白,脉细弱。当以养血补肝为治,可选用羊肝丸,每次9g,每日3次口服;当归养血膏,每次10ml,每日3次口服;阿胶补血膏,每次10ml,每日3次口服;复方阿胶浆,每次1支,每日3次口服。
2、肝肾阴虚型:主要表现为视物模糊,眼目干涩,耳鸣健忘,失眠多梦,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,甚或遗精,舌红苔少,脉细数。当以滋补肝肾、养阴明目为治,可选用杞菊地黄口服液,每次1支,每日3次口服;精乌冲剂,每次10g,每日2次冲饮;首乌片每次5片,每日3次口服;明目地黄丸,每次9g,每日3次口服。
日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效。
我们到知道我们人体健康的舌头,应该是红润,舌质为淡红色。那么舌头发白是怎么回事呢?舌头的一些变化各预示着哪些疾病呢?下面就让我们具体的了解下吧。
看舌头要分几个部分
第一,首先就要看舌质,看看是红的还是紫的;是淡的还是暗的。
第二,看舌苔,是黄苔,还是白腻苔?
第三,看舌体,有没有裂纹、有没有齿痕?是胖舌,还是瘦舌?舌头是不是僵硬,有没有歪斜等。最后,看舌的脉络。
舌两侧红表示肝火旺
肝火和心火的临床表现不同。口舌生疮或口干舌燥,睡觉不好,这是典型的心火;如果不仅口干,口还发苦,眼睛发红等,则都属于肝火旺的表现。
有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。临床上,吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红,血压升高,可以用夏枯草、钩藤来泡水,具有辅助降压作用。
肝火的降火食疗方法
猪肝炒木耳:吃什么补什么,对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。
选木耳约40克,猪肝240克。木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。
枸杞菊花茶:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于经常用脑者。
人体一旦上火,最先有反应的就是我们的舌头,所以大家在以后的生活中一定要注意这些舌头变化细节,做到返还于未然。
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