选择健康方式 远离脂肪肝上身

　　快节奏的生活节拍，不健康的生活方式，使我们身边出现了不少深受脂肪肝困扰的人。据介绍，人群中大约有25%的人会发生脂肪肝。

　　专家告诉记者，正常人肝的总脂肪量占肝重量的5%，若总脂肪量超过肝重量的5%，即为脂肪肝。b超应用于临床后，脂肪肝越来越受到关注，多数人把它归咎于营养过剩，但是，营养过剩虽然是造成脂肪肝不可忽视的因素，却并非唯一原因。

　　脂肪肝按引发的原因可分为酒精性和非酒精性脂肪肝两种。其临床标志为肥胖、肝脏肿大、转氨酶升高、胰岛素抵抗、糖耐量受损、高血脂和高血压等。人一旦患有脂肪肝，生理状态会发生很大的变化，平均寿命缩短4年～10年，并由此引发多种疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很难治愈，高血脂、糖尿病、高血压及心脑血管疾病需要终身治疗。

　　脂肪肝患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，容易导致心肌梗塞而猝死。

　　脂肪肝可使肝肿大，出现肝区疼痛、腹胀、全身乏力、腹水和下肢水肿等症状。严重者，甚至可能发生肺脂肪栓塞猝死。

　　虽然绝大多数的脂肪肝是可逆的，但亦不可掉以轻心，因为脂肪肝可提示肝毒素作用、代谢紊乱以及未知疾病的存在。

　　通过对脂肪肝发病机理的研究，人们发现脂肪肝患者的身体和肝脏的正常生理状态已改变，因为肝脏是人体的解毒器官，很多药物在治疗疾病的同时会对肝脏造成伤害，而传统的治疗办法（单纯的饮食控制和体育锻炼）已经很难将脂肪肝逆转。此时需要借助外部力量来清除肝脏积聚的脂肪。

　　专家建议，在日常生活中，应选择合理饮食，尽量少食含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物。要坚持体育锻炼，控制体重增长，这有助于防止脂肪肝，除去可能导致脂肪肝的各种因素，如戒酒和避免接触肝细胞毒物及长期服用损害肝细胞的药物。

　　要积极寻找引起脂肪肝的原发病，针对其病因治疗，如糖尿病、甲亢等，原发病治愈或好转，脂肪肝可治愈或减轻；服用必要的去脂药物亦可治疗和预防高脂血症和脂肪肝。切勿为防止脂肪肝而盲目减肥或禁忌某些食物，以免适得其反。